Adalah Sauna Baik untuk Bekas Penyembuhan?

Penggemar sauna mengkredit penggunaan rutin mereka dengan mempromosikan Kesehatan yang baik dalam banyak hal, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghilangkan rasa sakit dan nyeri otot, mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres. Meskipun tidak banyak penelitian yang menghubungkan terapi sauna dengan jaringan parut penyembuhan yang terbentuk di dalam atau di luar tubuh, manfaat kardiovaskular sauna - yang meliputi peningkatan aliran darah, oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh - mungkin memiliki efek tidak langsung pada menyembuhkan luka internal dan eksternal.

Hari Mandi

Mandi Sauna

Ditemukan di sebagian besar klub kesehatan dan pusat kebugaran, sauna adalah ruang kecil yang tertutup dengan bangku kayu atas dan bawah beserta dinding kayu, lantai dan plafon. Dipanaskan oleh kompor listrik yang ditutupi bebatuan, suhu di dalam sauna bisa berkisar antara 176 derajat F sampai 194 derajat F. Pengguna sauna dapat mengatur kelembaban di ruangan dengan menuangkan air ke atas batu. Ahli terapi sauna Lawrence Wilson mengatakan sauna yang menampilkan pemanas inframerah lebih efektif untuk penyembuhan karena panas inframerah menembus tubuh lebih dalam dari pada panas sauna tradisional. Di Finlandia, mandi sauna telah menjadi kebutuhan untuk penyembuhan dan menjaga kesehatan.

Formasi Jaringan Scar

Sebagai bagian dari proses penyembuhannya, tubuh menghasilkan jaringan fibrosa untuk menggantikan kulit yang rusak setelah dipotong, digores atau terbakar. Bekas luka eksternal juga terbentuk setelah operasi dan akibat letusan kulit yang berkembang dengan penyakit menular seperti cacar air. Jaringan parut umumnya terangkat, lebih tebal dan warnanya berbeda dari kulit Anda yang lainnya. Jaringan parut internal terbentuk pada otot, tendon, ligamen, fasia dan sendi setelah gerakan berulang, cedera dan pembedahan saat tubuh mengembangkan jaringan ikat untuk menyembuhkan otot atau sendi yang rusak.

Sauna dan Sirkulasi Darah

Duduk di sauna memaksa tubuh Anda berkeringat, dan kebanyakan orang melepaskan sekitar satu pint keringat selama sesi sauna 20 menit. Wilson mengatakan sauna meningkatkan metode alami tubuh Anda untuk menghilangkan limbah melalui kulitnya. Pada saat bersamaan, jumlah darah yang dipompa oleh jantung Anda meningkat. Peredaran darah yang meningkat ini membawa lebih banyak oksigen ke jaringan, tulang rawan, sendi dan daerah muskuloskeletal yang berjerawat dan mengurangi peradangan, kata dokter Graham Simpson dalam "Spa Medicine". Peningkatan aliran darah meremajakan kulit, memperbaiki warna kulit dan tekstur, kata Wilson.

Sirkulasi dan Jaringan Scar

Dengan sirkulasi yang buruk terkait dengan penyembuhan yang lambat, memperbaiki aliran darah dapat membantu tubuh Anda pulih lebih cepat, baik secara internal maupun eksternal. Namun, tidak ada hubungan yang baik antara terapi sauna dan penyembuhan luka.Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2003 tidak menemukan perbedaan dalam penyembuhan luka di antara sekelompok 79 pasien setelah beberapa didorong untuk menggunakan sauna tiga hari setelah operasi dan yang lainnya dilarang mandi sauna. Bergantung pada lokasi jaringan parut Anda, usia parut, ukuran dan luka yang menyebabkan jaringan parut, profesional medis kemungkinan akan memberikan panduan terbaik.

Pengobatan Penyembuhan Scar

Umumnya, komunitas medis tradisional tidak menganut terapi sauna sebagai pengobatan untuk bekas luka. National Institutes of Health daftar revisi bedah, dermabrasi, perawatan laser, suntikan, kulit kimia dan krim sebagai perawatan untuk meminimalkan jaringan parut eksternal. Bukti anekdot tampaknya memvalidasi khasiat beberapa terapi pengurangan parut eksternal yang menggosok kulit setiap hari dengan salep yang terdiri dari vitamin E atau minyak esensial yang diformulasikan untuk menembus kulit, merangsang sirkulasi dan mendorong pertumbuhan sel kulit baru.