Berapa Banyak Kalori Ada dalam Bagel Blueberry dengan Keju Krim?

Sebuah bagel blueberry dengan krim keju memberi rasa buah dan lembut. Blueberry di bagel memberikan sedikit kalori untuk makanan ini, tapi juga membantu Anda memasukkan buah ke dalam makanan Anda.

Video Hari Ini

Kalori

Satu 4. 3-oz. bagel blueberry dengan 1 sdm. Keju krim mengandung 365 hingga 374 kalori. Pergilah Tanya Alice! - Pelayanan Q & A Kesehatan Universitas Columbia - merekomendasikan untuk memulai hari Anda dengan 350 sampai 500 kalori, yang membuat ini menjadi pilihan yang baik untuk sarapan pagi.

Nutrisi

A 4. 3-oz. bagel dengan 1 sdm. Keju krim memberi Anda 67. 3 sampai 73. 8 g karbohidrat, 10. 8 sampai 12. 1 g protein dan 4. 6 sampai 5 g lemak. Macronutrien ini membentuk kalori dalam bagel dan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk membuatnya sepanjang hari. Pertimbangan

Bagel blueberry dengan krim keju mengandung sodium dalam jumlah tinggi - 520 sampai 572 mg. American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi asupan sodium Anda tidak lebih dari 1, 500 mg per hari untuk menghindari masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi.