Kalori di Burger Turki dengan Keju
Daftar Isi:
Meskipun burger kalkun biasanya lebih rendah kalori daripada hamburger, keju adalah makanan padat kalori, jadi burger kalkun dengan keju Mungkin lebih tinggi kalori daripada yang Anda harapkan.
Video Hari Ini
Kalori
Satu burger kalkun 5 ons dengan keju mengandung 475 kalori. Anda harus mencatat bahwa ini tidak termasuk roti. Informasi pengeluaran kalori Nutirstategy menjelaskan bahwa dibutuhkan sekitar dua jam kano untuk membakar 475 kalori.
Lemak
Menurut fakta gizi di Daily Plate, burger kalkun 5 ons dengan keju mengandung 5 g lemak. Departemen Pertanian Amerika Serikat menyarankan mengkonsumsi antara 20 dan 35 persen dari total kalori Anda dari lemak setiap hari.
Protein
Baik kalkun dan keju kaya akan protein, jadi burger kalkun dengan keju adalah makanan protein tinggi. Menurut Daily Plate, burger kalkun 5 ons dengan keju mengandung 60 g protein. Protein membantu tubuh Anda membangun otot, dan Dr. John Berardi menjelaskan bahwa diet protein tinggi juga dapat membantu menurunkan berat badan.
