Besi Vs. Besi Sulfat Sebagai Suplemen
Daftar Isi:
Besi adalah mineral yang ditemukan di setiap sel tubuh manusia. Namun, jarang ditemukan sendiri, karena zat besi murni membawa muatan listrik positif yang membuatnya tidak stabil. Untuk stabilitas, besi menempel pada molekul lain yang membawa muatan negatif yang membatalkan muatan positifnya sendiri. Salah satu contohnya adalah molekul sulfat yang ditemukan pada besi sulfat, sejenis suplemen zat besi yang lebih dikenal sebagai ferrous sulfate. Besi sulfat mengandung zat besi, tapi bukan besi murni atau "unsur".
Video of the Day
Produksi
Pabrikan menyiapkan besi sulfat dengan melarutkan berkas besi dalam asam sulfat. Setelah besi benar-benar larut, pabrikan menyesuaikan pH sehingga mendekati netral. Karena ini terjadi, besi sulfat menjadi padat dan jatuh ke dasar cairan. Garam besi yang dihasilkan kemudian dibentuk dan dikeringkan menjadi tablet, sirup atau kapsul kunyah.
Dosis
Besi sulfat mengandung 20 persen zat besi menurut beratnya. Dosis standar besi sulfat adalah satu 325 mg tablet satu sampai tiga kali per hari. Setiap tablet mengandung 65 mg unsur besi. Untuk anak-anak atau orang-orang yang sulit menyerap zat besi, dokter mungkin meresepkan bentuk lain dari besi sulfat, seperti sirup atau kapsul kunyah, yang datang dengan dosis lebih rendah. Dalam setiap kasus, jumlah unsur besi sesuai dengan 20 persen dosis.
Gunakan
Untuk menyerap zat besi, asam hidroklorida di perut Anda harus melarutkan unsur besi dari molekul sulfat dalam kebalikan dari proses yang digunakan untuk pembuatan besi sulfat. Untuk mempromosikan ini, dokter Anda mungkin menyuruh Anda untuk mengambil besi sulfat pada waktu perut kosong, dengan segelas jus asam seperti tomat atau jus jeruk atau dengan vitamin C - juga dikenal sebagai suplemen asam askorbat.
Alternatif
Kebanyakan orang mendapatkan zat besi yang mereka butuhkan dari makanan seperti daging, unggas, makanan laut, kuning telur, kacang polong dan biji-bijian yang diperkaya. Anda seharusnya tidak mengambil besi sulfat kecuali jika dokter Anda menyuruh Anda melakukannya. Jika dia merekomendasikan suplemen zat besi, dia mungkin merekomendasikan iron fumarat atau glukonat besi, juga dikenal sebagai ferrous fumarat dan ferrous gluconate. Ini adalah dua jenis suplemen zat besi yang masing-masing mengandung unsur besi 33 dan 12 persen.
Pertimbangan
Besi sulfat dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut, mual, muntah, diare atau konstipasi. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang harus Anda lakukan mengenai hal ini. Efek samping ini seringkali lebih terasa dengan besi sulfat, dibandingkan iron fumarat dan besi glukonat. Seiring waktu, besi unsur berlebih dapat menyetorkan ke organ dalam Anda, seperti jantung, hati atau ginjal dan persendian, yang menyebabkan kerusakan permanen.Jika dokter Anda menyuruh Anda untuk mengambil besi sulfat atau bentuk besi lainnya, selalu hadiri semua temu tindak lanjut dan tanyakan kapan Anda harus berhenti.
