Berapa Banyak Kalori yang Kalah karena Berbicara?
Daftar Isi:
terbakar kalori ditentukan oleh beberapa faktor. Permintaan metabolik menunjukkan berapa banyak kalori yang dibakar untuk mendukung kesehatan organ dan fisik. Setiap kalori tambahan terbakar ditentukan oleh umur, berat dan aktivitas. Bahkan kegiatan tanpa aktivitas, seperti berbicara, membanggakan luka bakar kalori yang sangat substansial.
Video of the Day
Signifikansi dari Jenis Kelamin
Pria dan wanita membakar kalori pada tingkat metabolisme yang berbeda. Laki-laki cenderung menikmati metabolisme yang lebih tinggi yang memungkinkan terjadinya pembakaran kalori lebih tinggi, bahkan saat aktivitas dan usia partisipan identik. Misalnya, perempuan berusia 35 tahun dengan bobot 185 lbs. akan membakar 6 lebih sedikit kalori per jam percakapan di telepon sambil duduk di kursi daripada laki-laki berusia 35 tahun dengan berat 185 lbs.
Kesalahpahaman Berat
Orang dengan berat badan lebih tinggi membakar lebih banyak kalori daripada teman mereka yang lebih kurus. Dibutuhkan lebih banyak kalori untuk menopang massa tubuh lebih besar. Seorang wanita berusia 35 tahun yang beratnya 135 lbs. akan membakar 46 pound per jam percakapan mudah, dibandingkan wanita dengan usia identik dengan berat 185 lbs., yang akan membakar 53 kalori per jam percakapan mudah.
Efek Usia
Usia memiliki efek signifikan pada pembakaran kalori saat berbicara. Menurut penulis Steve Vickery dan Marilyn Moffat, tidak peduli jenis kelamin apa, orang muda memiliki metabolisme lebih cepat sehingga memungkinkan mereka membakar lebih banyak kalori saat berbicara, atau melakukan aktivitas lain, daripada rekan mereka yang lebih tua. Seorang pemuda berusia 18 tahun dan 150 lbs. akan membakar 57 kalori per jam untuk berbicara, sementara pria yang lebih tua dari 80 tahun dengan tinggi dan berat yang sama akan membakar 43 kalori dengan jumlah bicara yang sama.
