12 Tips Fountain-of-Youth Diet Dari Selebriti Lebih Dari 35

Selebriti seperti makhluk mitos kadang-kadang - ketika datang ke kedua genetika dan akses ke tips diet top-of-the-line. Sedemikian rupa sehingga penuaan hanyalah bagian dari persamaan. Atau setidaknya, begitulah tampaknya bagi mereka yang melihatnya, dengan kagum, saat mereka berjalan di karpet merah dan pantai tropis.

Karena alasan itulah, kami pikir penting untuk melihat daftar-A Hollywood yang tampaknya telah menemukan mata air awet muda - para wanita yang kami perhatikan telah menemukan cara untuk mempertahankan wajah tanpa garis dan tubuh sehat yang kencang, lebih dari usia 30-an, 40-an, dan 50-an. Bagaimana kita bisa melakukannya juga? Nah, kami mengumpulkan tips diet terbaik mereka untuk membuat bola bergulir. Masing-masing berfokus pada makan sehat (paling waktu, karena keseimbangan) dan pilihan perasaan-baik. Tidak ada diet fad, tidak ada pembersihan trendi. Di bawah, temukan 12 rekomendasi mereka.

Halle Berry, 51

"Saya makan lemak sehat sepanjang hari - alpukat, minyak, minyak kelapa - dan saya menggunakan mentega tetapi tidak punya gula. Jadi, ketika tubuh Anda dilatih untuk membakar lemak, itu selalu dalam mode pembakaran lemak - itulah rahasianya."

Cameron Diaz, 45

"Setiap tubuh berbeda," katanya kepada Nutrition Stripped, "dan kita perlu mendengarkan tubuh kita untuk menyehatkan mereka. Ketika saya muda, saya tidak begitu mengerti persamaannya, karena saya belum mengumpulkan informasi. Segera setelah saya mulai belajar tentang konsep terhubung dengan tubuh saya sendiri, semuanya berubah Saya mulai mendengarkan orang-orang yang tahu tentang ilmu tubuh.

"Pada dasarnya, setiap kali saya makan, saya makan protein tanpa lemak, beberapa karbohidrat dan lemak baik untuk energi, dan sesuatu yang rindang dan hijau untuk nutrisi dan serat - saya bukan benar-benar camilan, berpotensi sebagai hasil dari mendapatkan semua yang saya butuhkan di masing-masing makan … saya tidak melakukan permen."

Julia Roberts, 50

"Kami benar-benar mencoba makan dengan penuh perhatian," kata Roberts InStyle. "Seperti yang selalu saya katakan kepada anak-anak saya, 'Kamu harus makan makanan enak untuk mendapatkan makanan enak.'"

Zoe Saldana, 40

"Saya tidak percaya pada hari-hari curang karena saya tidak percaya pada diet," kata Saldana Bentuk. "Saya berusaha untuk tidak menghilangkan apa pun dari tubuh saya, karena saat ini saya hanya makan salad dan protein selama beberapa hari, saya menginginkan karbohidrat. Tetapi ketika saya makan semuanya dengan seimbang, saya kurang memikirkan makanan dan lebih banyak tentang segalanya. Ini tentang makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan."

Jennifer Lopez, 48

"Saya orang yang sangat sosial dan suka menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga saya, jadi ketika kami pergi makan, saya mencoba membuat pilihan yang sehat," kata Lopez. Halo! majalah. "Sebagian besar restoran menawarkan makanan sehat dan rendah kalori, jadi aku memperhatikan hal-hal di menu yang sesuai dengan gaya hidupku. Aku akan makan salad atau ikan dengan sayuran. Dan aku memastikan aku minum banyak air sepanjang makan."

Dia menambahkan, "Protein adalah tujuan saya setiap kali saya mulai mengidam. Itu membuat saya kenyang dan membuat saya kenyang lebih lama. Ini adalah bahan bakar otot yang hebat."

Sofía Vergara, 45

"Saya punya banyak buah dan sayuran, dan kami memasak daging segar," kata Vergara Diri. "Tapi aku juga punya es krim dan makanan penutup dan kami melakukannya selama akhir pekan. Aku mencoba mengendalikan diriku selama seminggu."

Nicole Kidman, 50

"Saya keluar dengan bus wisata [bersama Keith]. Ada banyak junk food di bus … Saya hanya bukan orang yang percaya pada penolakan," kata Kidman. Kesehatan perempuan. "Itu berjalan di jalan yang pada akhirnya 80 persen sehat, 20 persen … kadang-kadang turun menjadi 70. Tapi itu sebabnya saya pikir Anda memiliki hal-hal seperti solusi kesehatan alami - Anda mencari tahu apa yang bekerja untuk Anda."

Salma Hayek, 51

"Aku merangkul lemak, lemak baik," kata Hayek Tambahan. "Ini sangat penting, dan saya membuat kaldu tulang yang bisa Anda cari di internet. Ini sangat baik untuk kesehatan Anda dan penuh dengan kolagen. Ketika Anda meminumnya, itu seperti lemak … Saya pikir orang takut lemak, dan gemuk adalah temanmu."

Kim Kardashian West, 37

"Ketika datang ke makanan, saya mencoba untuk menjadi sebersih mungkin," kata Kardashian West Orang-orang. "Saya makan protein tanpa lemak dengan banyak sayuran, buah, dan karbohidrat sehat. Pelatih saya, Mel, selalu mengatakan bahwa jika tidak tumbuh di tanah, Anda tidak boleh memakannya, jadi saya mencoba untuk tetap berpegang pada aturan itu."

Jennifer Aniston, 49

"Saya tidak membiarkan kebiasaan makan di luar kendali di mana saya perlu tombol reset," kata Aniston kepada Yahoo! Makanan. "Filosofi umum saya adalah makan sehat. Cukup jelas: makan sebanyak mungkin buah dan sayuran organik, pertahankan gula [asupan] rendah, minum berton-ton air, dan tidur nyenyak.

"Aku membiarkan diriku memanjakan sesekali. Aku pandai menjaga pati saya ke minimum. Saya tidak suka makanan 'putih', dan saya akan selalu mengurangi beberapa roti jika saya mencoba untuk langsing turun untuk sesuatu yang istimewa. Tapi saya tidak memberikan aturan sendiri lagi."

Mindy Kaling, 38

"Aku suka setiap makanan: sushi, Ethiopia, Prancis, pedas, manisan. Ditambah lagi, aku dibesarkan untuk membersihkan piring, dan aku harus menerima kenyataan bahwa aku tidak harus makan semua yang ada di sana, "Kaling memberitahu Bentuk. "Jadi pada hari-hari biasa, saya tetap sehat.

"Di pagi hari, saya mencoba untuk memiliki telur karena mereka mudah untuk memasak bahkan jika Anda sama buruknya dengan memasak seperti saya. Saya akan merebus telur atau dua, memiliki sepertiga alpukat dan sepotong Yehezkiel bersulang dengan mentega, itu membuatku kenyang untuk waktu yang sangat lama Aku akan makan salad besar untuk makan siang dengan ayam atau ikan di atasnya Untuk makan malam, jika aku di rumah, aku akan memasak sesuatu yang sehat seperti sepotong salmon dengan bayam. Tapi jika aku pergi, aku akan memesan apa pun yang aku mau dan memakan setengahnya. Dengan begitu aku bisa mencicipi semuanya."

Kristen Bell, 37

"Kebiasaan sehat saya yang terbaik adalah mengetahui cara membaca label nutrisi," kata Bell Bentuk. "Beberapa orang melihat apa karbohidratnya dan hanya itu yang mereka pikirkan. Yang lain memeriksa untuk mengetahui apa itu gula. Dan beberapa orang hanya menambahkan protein. Saya mencoba menyeimbangkan semuanya. Apakah alpukat memiliki banyak lemak di dalam Ya, tapi itu lemak sehat, jadi miliki alpukat dengan garam laut, sama dengan buah, saya memperhatikan nilai gizi makanan dan kemudian menyeimbangkan diet saya dengan sangat baik. Seperti mengetahui, oke, saya sudah cukup protein hari ini, Saya akan makan karbohidrat untuk makan malam, atau sebaliknya.

Saya menghargai memahami apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya."

FYI: Inilah yang dimakan Meghan Markle dalam 24 jam.