Whey Protein & Susu Kedelai
Daftar Isi:
- Susu kedelai dihasilkan dari kedelai, produk populer yang digunakan untuk menggantikan produk hewani tanpa merampas nutrisi penting dari tubuh Anda. Menurut NaturalNews. com, protein dalam kedelai juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang menonjol. Mengkonsumsi protein kedelai dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL tubuh Anda - ini adalah bentuk kolesterol sehat yang membuat arteri dan sistem peredaran darah Anda tetap sehat. Hal ini juga dapat mengurangi jumlah protein yang diekskresikan melalui urine penderita diabetes tipe II, gejala umum penyakit ginjal diabetes.
- Protein whey dikemas dengan protein, tapi jika Anda tidak mencoba menambahkan massa otot, mungkin tidak ada manfaatnya untuk menggunakannya sebagai suplemen. Namun, beberapa orang menggunakannya sebagai sumber makanan dan membuat sejumlah kecil protein shake untuk melengkapi makanan dan meningkatkan kenyang. Karena whey diekstraksi dari susu sapi, vegan tetap akan memilih kedelai. Dalam hal kesehatan keseluruhan dan kardiovaskular, susu kedelai lebih disukai daripada whey.
Bagi orang yang memilih untuk tidak makan daging, atau untuk binaragawan profesional yang mencoba memaksimalkan keuntungan otot mereka, pertanyaan tentang di mana mendapatkan protein yang diperlukan adalah sangat serius Semua protein terbuat dari senyawa yang sama - asam amino tersusun menjadi rantai bercabang - namun manfaat nutrisi dari protein dapat sangat bervariasi. Whey protein ditemukan dalam susu sapi, namun protein yang ditemukan dalam kedelai juga memiliki manfaat.
Whey Protein
Susu kedelai dihasilkan dari kedelai, produk populer yang digunakan untuk menggantikan produk hewani tanpa merampas nutrisi penting dari tubuh Anda. Menurut NaturalNews. com, protein dalam kedelai juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang menonjol. Mengkonsumsi protein kedelai dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL tubuh Anda - ini adalah bentuk kolesterol sehat yang membuat arteri dan sistem peredaran darah Anda tetap sehat. Hal ini juga dapat mengurangi jumlah protein yang diekskresikan melalui urine penderita diabetes tipe II, gejala umum penyakit ginjal diabetes.
Protein whey dikemas dengan protein, tapi jika Anda tidak mencoba menambahkan massa otot, mungkin tidak ada manfaatnya untuk menggunakannya sebagai suplemen. Namun, beberapa orang menggunakannya sebagai sumber makanan dan membuat sejumlah kecil protein shake untuk melengkapi makanan dan meningkatkan kenyang. Karena whey diekstraksi dari susu sapi, vegan tetap akan memilih kedelai. Dalam hal kesehatan keseluruhan dan kardiovaskular, susu kedelai lebih disukai daripada whey.
Pertimbangan
Alternatif penggunaan susu kedelai dan protein whey adalah dengan menggunakannya - dengan mencampur bubuk protein whey ke dalam milk shake kedelai, Anda bisa mengonsumsi makanan berprotein tinggi yang juga memiliki manfaat kesehatan dan protein yang ditemukan dalam susu kedelai. Namun, Anda harus sadar bahwa konsumsi protein yang berlebihan dapat memaksa tubuh untuk mengubah protein menjadi lemak untuk disimpan.
