Apa yang Sepeda Termal Lakukan dengan Abs
Daftar Isi:
Meskipun sepeda telentang tidak memberikan manfaat penguatan pada otot perut, ini adalah bentuk latihan kardiovaskular yang efisien, yang dapat membantu Anda untuk membakar kalori dan mengurangi lemak di seluruh tubuh Anda, termasuk di perut Anda. Kurang gemuk berarti abs Anda akan lebih terlihat, yang bisa dipinjamkan ke tubuh yang pas dan estetis.
Video of the Day
Fat Burner
Dilengkapi dengan kursi bergaya ember, posisi semi-reclined sepeda yang telentang mengambil tekanan dari punggung Anda, memungkinkan latihan kardio yang nyaman tanpa sakit punggung. Meskipun posisi tubuh yang digunakan pada sepeda telentang mungkin tidak akan membuat lelah otot perut Anda atau menyebabkan pertumbuhan otot perut, mengendarai sepeda dapat membantu mengurangi persentase lemak tubuh Anda secara keseluruhan. Publikasi Kesehatan Harvard melaporkan bahwa 30 menit dengan naik ringan bisa membakar antara 200 dan 300 kalori, tergantung pada berat badan Anda.
