Apa yang diukur dengan detak jantung?

Menurut Polar, salah satu dari produsen terkemuka teknologi pemantauan denyut jantung, monitor denyut jantung menunjukkan secara rinci efek olahraga pada tubuh Anda dengan mengukur detak jantung Anda. Detak jantung dinyatakan sebagai jumlah denyut per menit. Monitor denyut jantung akan mengukur dan menyediakan data kepada Anda dalam berbagai kategori untuk membantu mencapai tujuan latihan Anda.

Video of the Day

Komponen Monitor Jantung Dasar Dasar

Monitor detak jantung dasar terdiri dari pemancar dan penerima. Pemancar biasanya merupakan tali tahan air yang dikenakan di dada bagian bawah Anda. Polarusa. com menyatakan bahwa kebanyakan model biasanya akan bertahan selama beberapa ribu jam penggunaan dengan baterai asli. Model baru hari ini juga menggunakan teknologi yang mencegah cross-talk dari pengguna lain dan perangkat listrik untuk memberi Anda pembacaan yang akurat. Penerima biasanya dipakai seperti jam tangan dan menyimpan semua data Anda.

Fungsi Monitor Heart Rate

Monitor detak jantung yang khas terdiri dari beberapa fungsi yang berguna. Fungsi detak jantung rata-rata memungkinkan Anda mengetahui detak jantung rata-rata total Anda sejak pertama kali menghidupkan gagang telepon sampai Anda mematikan gagang telepon. Fungsi tinggi dan rendah memberi tahu Anda tentang denyut jantung terekam tertinggi selama sesi latihan Anda dan juga detak jantung terendah yang terekam. Dengan memasukkan data tentang diri Anda, monitor denyut jantung juga dapat mengukur total kalori yang terbakar selama latihan Anda. Monitor detak jantung yang lebih baru menggabungkan kecepatan siklus stasioner Anda dan menggunakan teknologi GPS untuk memberi tahu Anda kecepatan dan jarak yang ditempuh saat jogging atau bersepeda, serta detak jantung Anda. Menurut Garmin. com, model high-end hari ini juga memberi Anda kemampuan untuk menyimpan, menganalisis dan berbagi informasi Anda dengan mendownload semua data pengguna Anda ke komputer.

Manfaat Monitor Jantung Jantung

Menurut "Marathonguide.com", ada banyak manfaat menggunakan monitor denyut jantung. Dua yang terpenting adalah keakuratan dan kemudahan penggunaan dan pengukuran detak jantung Anda saat berolahraga. Tidak ada lagi kebutuhan untuk menghentikan latihan Anda untuk mencoba menemukan denyut nadi Anda. Monitor denyut jantung mampu melakukan operasi handsfree dan karena itu lebih akurat.

Pertimbangan Saat Membeli Monitor

Jika Anda mempertimbangkan untuk membeli monitor detak jantung, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. Berapa banyak fungsi yang Anda inginkan untuk memantau denyut nadi Anda? Apakah ukuran pemancar dan penerima perhatian Anda? Apakah monitor denyut jantung akan sangat mudah digunakan atau akankah Anda membaca keseluruhan panduan pengguna untuk mengoperasikannya? Salah satu pertimbangan terpenting, tentu saja, adalah anggaran Anda.Seberapa banyak Anda bersedia berinvestasi di monitor detak jantung Anda akan memainkan peran besar dalam menjawab pertanyaan-pertanyaan lainnya. Pada 2013, harga berkisar antara $ 31 sampai $ 199 atau lebih.

Sejarah

"Polarusa com" menyatakan bahwa gagasan pertama untuk monitor detak jantung portabel muncul pada tahun 1975 di kursus ski lintas negara. Ini ditemukan sebagai bantuan pelatihan untuk tim ski lintas negara Finlandia. Pada tahun 1979 di dekat Oulu, Finlandia, perusahaan Polar mengajukan paten pertamanya untuk monitor denyut jantung nirkabel. Tahun 1982 menghasilkan monitor denyut jantung nirkabel pertama yang pernah ada dan selamanya mengubah cara individu dan atlet dilatih.