Apa Manfaat Kismis Yogurt?
Daftar Isi:
- Kismis yoghurt mengandung zat besi, yang membantu tubuh Anda tetap kuat, catat Kesehatan Remaja. Bagi vegetarian yang tidak makan daging, penting untuk makan makanan lain yang kaya zat besi. Pilihan makanan ini juga sangat membantu anak perempuan dan perempuan, karena mereka kehilangan zat besi dari tubuh selama menstruasi. Besi membantu tubuh menciptakan sel darah baru, mencatat Kongres Obstetri dan Ginekologi Amerika.
- Kismis yoghurt juga merupakan sumber kalsium yang baik. Susu digunakan dalam pembuatan yoghurt. Kalsium membantu Anda menjaga tulang tetap kuat, catat Kesehatan Remaja. Dengan demikian kismis yoghurt merupakan makanan ringan bagi remaja, yang masih membangun tulang di tubuh. Selain itu, kismis yoghurt bermanfaat bagi kesehatan wanita tua, yang berisiko terkena osteoporosis, kelainan yang membuat tulang rentan terhadap patah tulang.
- Serat banyak dalam kismis yoghurt. Mengkonsumsi makanan dengan serat secara teratur akan membantu Anda menurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan konstipasi, mencatat Kongres Obstetri dan Ginekologi Amerika. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi secara teratur membantu Anda meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Serat pada buah kering, seperti kismis yogurt, membantu pasien kanker terhindar dari konstipasi, catatan Alternatif Kanker dari Jonsson Cancer Center di University of California Los Angeles. Selain itu, kismis yoghurt yang lembut dan mudah dikunyah untuk pasien kanker dengan iritasi mulut. Mereka bisa dipotong menjadi potongan kecil agar lebih mudah dimakan.
- Kismis yoghurt kaya akan potasium, catat Kesehatan Wanita. Makanan yang mengandung potasium membantu tubuh Anda terhindar dari risiko tekanan darah tinggi dengan meminimalkan efek asupan garam. Mengonsumsi makanan sehat menjaga tingkat potassium tubuh tetap stabil dan membantu menjaga otot tetap kuat. Vitamin D
Kismis Yogurt adalah makanan sehat yang menyediakan banyak vitamin untuk kesehatan Anda. Kismis yoghurt murah dan mudah dibawa untuk makanan ringan on-the-go. Makanan ini enak dengan sendirinya atau bisa ditambahkan ke salad, granola, atau campuran pesta dengan irisan kacang dan buah. Kesehatan Remaja mencatat bahwa kismis yogurt mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.
Video of the Day
BesiKismis yoghurt mengandung zat besi, yang membantu tubuh Anda tetap kuat, catat Kesehatan Remaja. Bagi vegetarian yang tidak makan daging, penting untuk makan makanan lain yang kaya zat besi. Pilihan makanan ini juga sangat membantu anak perempuan dan perempuan, karena mereka kehilangan zat besi dari tubuh selama menstruasi. Besi membantu tubuh menciptakan sel darah baru, mencatat Kongres Obstetri dan Ginekologi Amerika.
Kismis yoghurt juga merupakan sumber kalsium yang baik. Susu digunakan dalam pembuatan yoghurt. Kalsium membantu Anda menjaga tulang tetap kuat, catat Kesehatan Remaja. Dengan demikian kismis yoghurt merupakan makanan ringan bagi remaja, yang masih membangun tulang di tubuh. Selain itu, kismis yoghurt bermanfaat bagi kesehatan wanita tua, yang berisiko terkena osteoporosis, kelainan yang membuat tulang rentan terhadap patah tulang.
Serat banyak dalam kismis yoghurt. Mengkonsumsi makanan dengan serat secara teratur akan membantu Anda menurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan konstipasi, mencatat Kongres Obstetri dan Ginekologi Amerika. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi secara teratur membantu Anda meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Serat pada buah kering, seperti kismis yogurt, membantu pasien kanker terhindar dari konstipasi, catatan Alternatif Kanker dari Jonsson Cancer Center di University of California Los Angeles. Selain itu, kismis yoghurt yang lembut dan mudah dikunyah untuk pasien kanker dengan iritasi mulut. Mereka bisa dipotong menjadi potongan kecil agar lebih mudah dimakan.
Kalium
Kismis yoghurt kaya akan potasium, catat Kesehatan Wanita. Makanan yang mengandung potasium membantu tubuh Anda terhindar dari risiko tekanan darah tinggi dengan meminimalkan efek asupan garam. Mengonsumsi makanan sehat menjaga tingkat potassium tubuh tetap stabil dan membantu menjaga otot tetap kuat. Vitamin D
Vitamin D hadir dalam kismis yoghurt. Vitamin ini bekerja untuk menjaga tulang tetap kuat dan tiga porsi makanan dengan vitamin D setiap hari merupakan bagian penting dari makanan sehat, catat National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
