Berat Badan Menggunakan Pepper Cayenne, Lemon Juice dan Maple Syrup

Sebuah teori diet pembersihan sederhana - minum cabe rawit, jus lemon dan sirup maple di air - telah berkembang menjadi "solusi pelangsingan" dengan banyak pemasar sirup maple, situs web dan buku yang menawarkan rencana penurunan berat badan berdasarkan pada limun pedas. Pendukung selebriti bahkan tout manfaatnya. Rencana ini telah ada sejak tahun 1970an, dengan popularitasnya mulai pulih secara berkala. Selalu berkonsultasi dengan petugas kesehatan sebelum menjalani puasa - terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau minum obat-obatan.

Kerangka Waktu

->

Anda akan minum 6 sampai 12 gelas limun khusus setiap hari. Photo Credit: Brankica Tekic / iStock / Getty Images

Membersihkan harus berlangsung minimal selama 10 hari. Anda akan minum 6 sampai 12 gelas limun khusus setiap hari. Ketika dia merilis versi pembersihannya, Burroughs menyarankan agar pelaku diet membersihkannya bisa dilakukan hingga 40 hari. Glickman mengaku telah melakukannya hingga 28 hari. Malam sebelum memulai pembersihan ini, Anda seharusnya minum secangkir teh pencahar herbal, menurut Glickman. Anda juga minum 1 liter air dengan 2 sdt. garam laut non-iodized setiap pagi yang Anda lakukan bersihkan. Sebagai alternatif untuk air asin Anda bisa mengonsumsi secangkir teh pencahar lagi.

Fitur

->

Jus lemon, sirup maple dan cabe rawit adalah semua yang Anda butuhkan. Foto: Marco Marchi / iStock / Getty Images

Membuat limun untuk "diet" ini relatif sederhana. Campur 1 oz., yang setara dengan 2 sdm., air jeruk nipis atau lemon segar, jumlah sirup maple organik dan 1/10 tsp yang sama. cabai rawit menjadi 8 oz. air. Anda dapat membeli apa yang Anda butuhkan di toko bahan makanan atau membeli peralatan secara online yang memasok bahan-bahan untuk diet ini. Glickman mengklaim bahwa jus lemon akan memecah lapisan sampah tua di usus besar Anda, sirupnya akan memberi Anda energi dan cabe rawit akan mempercepat proses detoksifikasi Anda saat melebarkan pembuluh darah Anda dan memecah lendir. Anda tidak makan makanan selama proses pembersihan.

Wawasan Ahli

->

Puasa dalam semalam mungkin cukup. Kredit Foto: ariwasabi / iStock / Getty Images

Meskipun rencana ini populer, tidak ada bukti klinis untuk mendukung klaim detoksifikasi, catat para ahli di situs Diet Spotlight. Anda cenderung menurunkan berat badan, bagaimanapun, karena pembatasan kalori yang parah, catat para ahli DietChoices. com. Secara umum, makanan detoksifikasi tidak terbukti secara ilmiah sebagai cara untuk membuang racun dari tubuh Anda, menurut para peramal Dietitians of Australia. Penelitian pada hewan telah menunjukkan manfaat kesehatan dari puasa berkala seperti peningkatan sensitivitas insulin, ketahanan terhadap stres dan rentang umur yang lebih lama, walaupun penelitian tentang manusia diperlukan untuk melihat apakah orang akan mendapatkan manfaat tersebut, lapor USA Today. Banyak praktisi medis meragukan teori ini, mencatat bahwa kerangka waktu puasa biasa 12 jam sehari, seperti semalam, cukup untuk mendapatkan manfaat seperti itu, catatan Hayes dan Laudan. Pertimbangan

->

Kelelahan dan sakit kepala bisa terjadi. Photo Credit: imtmphoto / iStock / Getty Images

Menggunakan pendekatan cepat jangka pendek ini dapat menyebabkan efek samping. Ini termasuk pusing, kelelahan, sakit kepala dan irama jantung yang tidak normal. Jika Anda menderita asam urat, puasa meningkatkan risiko serangan. Menjalani puasa jangka panjang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh Anda dan juga fungsi tubuh yang vital. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal, hati dan organ tubuh lainnya, menurut American Cancer Society. Jika Anda sudah kekurangan gizi, itu bisa sangat berbahaya.