Teh Diet Detoks

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat atau membersihkan usus besar Anda, diet detox teh dapat membantu Anda melakukan keduanya. Sebagai alat penurunan berat badan, bagaimanapun, diet detox teh mungkin berbahaya dan membuat frustrasi karena diet tersebut menempatkan tubuh Anda ke mode kelaparan. Juga, perlu diingat bahwa manfaat detoksifikasi, meskipun telah dipraktekkan selama berabad-abad, tetap tidak berdasar oleh ilmu kedokteran.

Video Hari Ini

Teh untuk Menyiram Sistem Anda

Diet detoks teh melibatkan minum satu atau beberapa jenis teh untuk membersihkan usus dan ginjal Anda. Jika penurunan berat badan jika tujuannya, teh yang meningkatkan metabolisme dapat ditambahkan ke menu. Sebagian besar diet detoks termasuk puasa, jadi pilihan makanan Anda mungkin terbatas pada buah, sayuran dan kaldu bubur. Makanan padat biasanya dilarang atau sangat dibatasi berdasarkan teori bahwa Anda tidak bisa membersihkan sistem pencernaan dengan baik jika Anda terus mengisinya kembali. Diet detox teh bisa berlangsung dari tiga sampai 21 hari.

Jenis Teh untuk Detoksifikasi

Teh Senna, minuman detoks yang populer, bertindak baik sebagai pencahar maupun diuretik. Anda akan kehilangan berat badan dengan mengeluarkan bahan tinja built-up dan mengeluarkan air. Teh yang mengandung lemak seperti teh hijau bisa disertakan dalam diet detox teh. Beberapa minuman detoksifikasi yang dibuat secara komersial mengandung daftar panjang ramuan herbal, seperti guarana, ginseng, jeruk pahit dan rumput laut, dan dirancang untuk menjaga energi Anda dan menekan nafsu makan Anda selama diet.

Mengapa Anda Menurunkan Berat Badan

Klaim penurunan berat badan secara dramatis tentang diet detoks teh, seperti kemampuan menurunkan 20 lbs. dalam dua minggu, belum tentu tidak benar. Apa pun yang menyebabkan hilangnya air dan bahan limbah, termasuk terkena flu atau makan makanan pedas, bisa menyebabkan penurunan berat badan sementara. Namun, jumlah lemak sebenarnya yang Anda lewatkan saat mengkonsumsi makanan detoksifikasi teh bergantung pada jumlah kalori yang Anda konsumsi. Pada buah dan sayuran cair dengan cepat, Anda mungkin mengkonsumsi 500 kalori setiap hari, atau hanya 25 persen kalori yang paling dibutuhkan wanita. Pertahankan berat badan mereka saat ini. Defisit 1, 500 kalori per hari ini akan menghasilkan penurunan berat badan 1 pon setiap dua sampai tiga hari, berdasarkan pada formula yang terdiri dari 3, 500 kalori setara dengan 1 pon lemak.

Mendapatkan Kehilangan Kehilangan Berat

Manfaat penurunan berat badan dari diet detox teh tidak akan bertahan lama. Anda akan mendapatkan kembali berat badan yang hilang saat membersihkannya begitu Anda mulai makan normal lagi. Anda juga bisa mendapatkan kembali semua lemak yang Anda lewatkan melalui kekurangan kalori, dan menumpuk beberapa pound ekstra juga. Bila Anda secara drastis mengurangi asupan makanan Anda, tubuh Anda melindungi diri dari kelaparan dengan memperlambat metabolisme Anda. Tubuh Anda juga mencoba melindungi diri dari kelaparan di masa depan dengan menimbun lemak. Metabolisme Anda mungkin tidak kembali normal sampai Anda menambahkan ekstra 5 lbs. atau lebih ke reservoir lemak Anda.

Pertimbangan

Anda seharusnya tidak minum teh senna lebih dari seminggu tanpa persetujuan dokter. Selain itu, sebaiknya Anda tidak memulai diet detoks tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan profesional medis. Kebanyakan teh alami termasuk dalam diet detoks, termasuk hijau, hitam, oolong atau putih, aman kecuali bagi mereka yang peka terhadap efek kafein. Namun, beberapa ramuan di teh detoks mungkin berbahaya. Jeruk pahit, misalnya, bekerja sama dengan efedrin, stimulan kuat yang dilarang oleh Food and Drug Administration, dan teh yang mengandung rumput laut, kelp dan kandung kemih dapat menyebabkan hipertiroidisme.