Standar vs Bobot Berat Olimpiade
Daftar Isi:
Jika Anda berbelanja di gym di rumah atau ke fasilitas kebugaran, Anda dihadapkan pada dua pilihan ketika sampai pada bench pressing. peralatan: standar vs olimpiade. Lift yang terpasang di bangku, termasuk bench press, tidak berperan dalam olahraga di pertandingan resmi Olimpiade; Namun, bangku dan peralatan dapat dilambangkan sebagai "Olimpiade" oleh produsen. Bangku berbeda dari yang tercatat sebagai "standar" atau yang tidak memiliki spesifikasi sama sekali. Bangku Olimpiade cenderung lebih lebar, lebih stabil dan mendukung jumlah berat yang lebih besar. Perbedaan peralatan Olimpiade dan standar meluas ke beban dan bar juga.
Video of the Day
Bangku
Banyak produsen menjual bangku "Olimpiade", namun harganya bervariasi. Untuk sebagian besar, bangku Olimpiade lebih lebar untuk memberi Anda pengaruh lebih besar saat mengangkat bar Olimpiade yang biasanya lebih berat dan lebih lama. Bangku Olimpiade juga cenderung lebih panjang dari variasi standar.
Read More: Biasanya Barbells Vs. Barbells olimpiade
Bar Bar
datang dengan spesifikasi yang ditetapkan oleh Federasi Angkat Berat Internasional. Panjangnya 7 kaki dan berdiameter 1 1/4 inci di tengahnya, dengan ujung yang lebih tebal berukuran 1 31/32 inci (atau sekitar 50 milimeter). Beratnya 45 kilogram.
Batang standar cenderung lebih tipis - berdiameter hanya 1 inci - dan seragam di sepanjang bilah keseluruhan, bukan olahraga yang lebih tebal. Bergantung pada pabrikan, bar bisa panjangnya 7 kaki atau lebih pendek.
Batang standar terkadang terbuat dari bahan dengan kualitas lebih rendah, artinya mereka cenderung membengkokkan di bawah berat 200 pound atau lebih. Tongkang Olimpiade, yang dibuat dari baja, bisa mentolerir bobot yang jauh lebih tinggi - sampai 1, 100 pound. Mereka sedikit membungkuk saat banyak dimuat, tapi itulah bagian dari desain mereka. Bilah berkualitas ini terbentuk kembali pada tempatnya saat bobotnya dilepas.
Tongkang Olimpiade untuk bench press juga memiliki tekstur knurling, atau ridged yang sangat spesifik. Batang-batang ini mulus di tengah, agar tidak tertangkap pakaian dan melemahkan angkat Anda, dan ditarik dalam cengkeraman.
Pelat
Pelat Olimpiade selalu terbuat dari besi padat. Beberapa piring standar mungkin, tapi berkeliling. Versi yang lebih murah bisa terdiri dari beton yang dikelilingi plastik. Pelat Olimpiade juga datang sebagai pelat bumper; Mereka dilapisi karet sehingga ketika Anda menjatuhkannya dari lift, mereka sedikit terpantul dan menyerap dampaknya.
Piring olimpiade adalah satu-satunya jenis yang sesuai dengan batang Olimpiade, karena pegangan di tengah berdiameter 2 inci. Berat yang tepat dari lempeng ini cenderung lebih tepat juga.
Biaya Kualitas
Peralatan berlabel "Olimpiade" sebagian besar berkualitas tinggi dan sesuai untuk penggunaan tinggi, seperti di fasilitas kebugaran. Anda akan menginvestasikan lebih banyak di dalamnya, tapi jika Anda serius dengan bench pressing dan lift berbasis barbell lainnya, itu sepadan dengan harganya.
Read More: Sejarah Angkat Besi
