Efek Samping Kapsul Minyak Hati Cod
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Fishy Aftertaste
- Selain bersendawa dan mulas, efek samping pencernaan lainnya dari kapsul minyak ikan cod meliputi mual, gas, kembung dan sakit perut. Linus Pauling Institute mencatat bahwa dosis tinggi juga bisa menyebabkan tinja longgar atau diare. Mengambil minyak ikan cod time-release cod atau minyak ikan dapat membantu mengurangi efek samping gastrointestinal ini. Mereka kemungkinan besar akan menurun sendiri karena tubuh Anda menyesuaikan diri dengan suplemen minyak ikan.
- Minyak hati ikan cod dan minyak ikan lainnya membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebagian karena mengencerkan darah dengan memperlambat pembekuan darah. Namun, Linus Pauling Institute memperingatkan bahwa dalam beberapa kasus, menurunkan waktu pembekuan darah dapat meningkatkan risiko memar dan pendarahan. Jika Anda mengalami gangguan pendarahan atau jika Anda menggunakan obat resep atau obat bebas seperti warfarin atau asam asetilsalisilat, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum minum kapsul minyak ikan cod atau suplemen asam lemak omega-3.
- Kapsul minyak ikan cod sering direkomendasikan untuk penderita diabetes karena membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Namun, penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes and Metabolic Disorders pada bulan Februari 2013 mencatat bahwa suplemen minyak sehat ini tidak menurunkan kadar gula darah pada tikus albino jantan. Padahal, mengonsumsi kapsul minyak ikan cod menaikkan kadar gula darah. University of Maryland Medical Center mencatat bahwa ini mungkin terjadi karena tubuh mengubah asam lemak omega-3 menjadi gula.Jika Anda memiliki jenis diabetes, gunakan suplemen minyak ikan hanya di bawah pengawasan dokter Anda.
Suplemen minyak ikan seperti kapsul minyak ikan cod mengandung asam lemak omega-3 terkonsentrasi. Lemak sehat ini memberikan manfaat anti-inflamasi dan penurun kolesterol yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, arthritis dan penyakit kronis lainnya. Menurut University of Maryland Medical Center, asam lemak omega-3 juga penting untuk fungsi otak dan memori. Namun, Anda mungkin mengalami beberapa efek samping ringan dari kapsul minyak ikan cod dan suplemen omega-3 lainnya.
Video of the Day
Fishy Aftertaste
Kapsul minyak ikan cod memecahkan masalah suplemen minyak ikan cair yang mencurigakan dan berbau harum. Namun, kapsul rusak di perut, dengan cepat melepaskan minyak hati cod yang terkonsentrasi di dalamnya. Linus Pauling Institute mencatat bahwa salah satu keluhan paling umum tentang ikan adalah aftertaste yang mencurigakan. Hal ini bisa terjadi karena hati ikan cod menyebabkan bersendawa atau asam lambung meningkat, menyebabkan mulas dan rasa pedas di bagian belakang tenggorokan. Untuk mengurangi risiko mulas jenis ini, ambil kapsul minyak ikan cod Anda dengan makanan dan hindari berbaring segera setelah meminumnya.
Selain bersendawa dan mulas, efek samping pencernaan lainnya dari kapsul minyak ikan cod meliputi mual, gas, kembung dan sakit perut. Linus Pauling Institute mencatat bahwa dosis tinggi juga bisa menyebabkan tinja longgar atau diare. Mengambil minyak ikan cod time-release cod atau minyak ikan dapat membantu mengurangi efek samping gastrointestinal ini. Mereka kemungkinan besar akan menurun sendiri karena tubuh Anda menyesuaikan diri dengan suplemen minyak ikan.
Minyak hati ikan cod dan minyak ikan lainnya membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebagian karena mengencerkan darah dengan memperlambat pembekuan darah. Namun, Linus Pauling Institute memperingatkan bahwa dalam beberapa kasus, menurunkan waktu pembekuan darah dapat meningkatkan risiko memar dan pendarahan. Jika Anda mengalami gangguan pendarahan atau jika Anda menggunakan obat resep atau obat bebas seperti warfarin atau asam asetilsalisilat, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum minum kapsul minyak ikan cod atau suplemen asam lemak omega-3.
Kadar Gula Darah yang Diakar
