Diet Hay tujuh hari
Daftar Isi:
Diet Hay, atau penggabungan makanan, didasarkan pada gagasan bahwa Anda harus menghindari makan makanan tertentu bersama karena beberapa kombinasi menghambat pencernaan dan meningkatkan kadar keasaman di sistem anda, kata situs netfit. Sementara diet ini dipromosikan sebagai cara hidup, beberapa buku, seperti "Rencana Diet Hay 7 Hari" oleh Carolyn Humphries, menyarankan untuk menggunakan makanan yang sama seperti detoksifikasi, selama satu minggu saja, kata situs web weightlossforgood.
Video Hari Ini
Tentang Diet Hay
Sejauh menyangkut Diet Hay, semua makanan termasuk dalam satu dari tiga kategori, kata situs netfit. Buah dan sayuran, misalnya, adalah makanan alkali yang membantu menyeimbangkan tingkat keasaman tubuh Anda. Kategori kedua dan ketiga adalah protein dan karbohidrat, atau pati, keduanya membentuk asam selama pencernaan. Sarapan dianggap sebagai makanan paling penting di bawah Diet Hay, kata fitnessvenues. com. Ini harus diikuti oleh dua makanan lainnya sepanjang hari, dengan satu kali makan hanya terdiri dari makanan alkali.
Protein
Hanya sejumlah kecil makanan dalam kategori ini yang harus dimakan setiap saat, dan tidak boleh digabungkan dengan karbohidrat, kata situs netfit. Makanan protein meliputi daging, permainan, ikan, telur dan keju. Di bawah Diet Hay, susu juga dianggap protein, tapi Anda seharusnya tidak memilikinya dengan daging, kata situs Synergy. Alkohol, seperti anggur merah dan putih dan sari buah, juga termasuk dalam kategori ini. Anda harus meninggalkan empat jam antara makan protein dan satu berdasarkan karbohidrat.Karbohidrat
Di dalam kelompok makanan ini, Anda harus makan sejumlah kecil biji-bijian dan roti gandum dan pasta, kata situs netfit. Namun, karbohidrat olahan harus dihindari sama sekali, yang berarti roti putih, kue, biskuit dan permen dilarang zat saat Anda mengkonsumsi Hay Diet. Namun, bir dianggap "bagus" karbohidrat sehingga bisa dikonsumsi secukupnya.
Kewaspadaan
Tidak ada bukti ilmiah bahwa premis di balik Diet Hay itu akurat, kata situs web Soll Leisure Magazine. Sebenarnya, dalam konsentrasi tinggi, protein dan produk susu dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda, sekaligus membatasi asupan karbohidrat Anda dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral. Seperti halnya diet atau perubahan drastis terhadap kebiasaan makan Anda, penting untuk mencari saran medis sebelum memulai Diet Hay untuk memastikannya aman untuk Anda.
