Risiko dan Manfaat Jus Delima
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Risiko: Interaksi Obat
- Resiko: Meningkatkan Gula Darah
- Manfaat: Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
- Manfaat: Meningkatkan Kinerja Seksual dan Kesuburan
Pomegranate adalah buah yang populer. Jus delima mengandung antioksidan tingkat tinggi - lebih besar dari kebanyakan jus buah lainnya, teh hijau dan anggur merah, menurut HealthCastle. com. Antioksidan ini termasuk fitonutrien seperti polifenol, tanin dan antosianin. Konsumsi jus delima setiap hari lebih manjur dalam meningkatkan fungsi antioksidan dibanding buah lainnya karena jumlah senyawa fenoliknya yang terkonsentrasi, menurut penelitian oleh C. Guo yang dipublikasikan dalam "Nutrition Research" pada tahun 2008.
Video of the Day
Risiko: Interaksi Obat
Jus buah delima sehat untuk diminum setiap hari. Namun, hal itu bisa mengganggu beberapa obat resep, seperti obat yang mengobati kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Penelitian oleh AV Sorokin, yang diterbitkan dalam "American Journal of Cardiology" pada tahun 2006, mengungkapkan bahwa mengkonsumsi jus delima dapat meningkatkan risiko rhabdomyolysis - suatu kondisi yang melibatkan pemecahan otot yang dapat menyebabkan gagal ginjal - jika Anda memakai rosuvastatin, obat yang mengobati kolesterol tinggi. Sebelum minum jus delima setiap hari, bicarakan dengan dokter Anda.
Resiko: Meningkatkan Gula Darah
Jus buah delima memiliki kadar gula yang sangat tinggi. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, atau USDA, 1 cangkir atau 8-oz. Sajikan jus delima memiliki 134 kalori dan 31. 5 g gula total - sekitar 50 persen dari glukosa dan 50 persen dari fruktosa. Ini kandungan gula hampir sama dengan 16-fl. ons Ukuran soda cola yang memiliki 128 kalori dan 31. 13 g gula total. Minum kadar gula tinggi bisa meningkatkan gula darah Anda.
Manfaat: Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Tingkat konsentrat antioksidan dalam jus delima, terutama polifenol, dapat menghambat atau memperlambat penumpukan kolesterol di arteri Anda. Antioksidan melindungi jantung dengan mengurangi kolesterol lipoprotein low-density, juga dikenal sebagai LDL atau kolesterol "jahat". Penelitian oleh Ahmad Esmailzadeh, yang diterbitkan dalam "International Journal for Vitamin and Nutrition Research" pada tahun 2006, mengungkapkan bahwa konsumsi jus delima terkonsentrasi dapat mengurangi kolesterol total dan kolesterol LDL, serta mengurangi risiko penyakit jantung pada pasien diabetes tipe 2 yang Memiliki kadar lemak dan kolesterol dalam darah tinggi.
Manfaat: Meningkatkan Kinerja Seksual dan Kesuburan
Jus buah delima dapat membantu meningkatkan kinerja seksual dan kesuburan. Penelitian oleh C. P. Forest, yang diterbitkan dalam "International Journal of Impotence Research" pada tahun 2007, mengungkapkan bahwa jus delima meningkatkan ereksi pada pria dengan disfungsi ereksi. Hal ini mungkin disebabkan, sebagian, akibat jus delima pada oksida nitrat, zat yang memungkinkan otot-otot halus di dinding pembuluh darah - seperti di penis - untuk bersantai, memperlebar dan meningkatkan aliran darah.Penelitian oleh L. J. Ignarro, yang diterbitkan dalam "Nitric Oxide" pada tahun 2006, menunjukkan bahwa jus delima memiliki aktivitas antioksidan kuat yang melindungi oksida nitrat agar tidak dihancurkan dan menambah tindakan biologisnya pada sel otot polos di pembuluh darah. Konsumsi jus delima juga meningkatkan kualitas sperma, menurut penelitian oleh G. Turk, yang diterbitkan dalam "Clinical Nutrition" pada tahun 2008.
