Jeruk & berat badan

Mengkonsumsi jeruk lebih sering dapat membantu Anda mendapatkan vitamin yang Anda butuhkan karena mengandung sejumlah folat dan vitamin C. Mereka dapat menjadi pilihan yang baik jika Anda menjalani diet penurunan berat badan, karena bebas lemak, rendah kalori dan kepadatan energi, dan tinggi dalam mengisi serat. Buah-buahan dan sayuran pada umumnya baik untuk menurunkan berat badan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "The American Journal of Clinical Nutrition" pada bulan Mei 2009, karena orang-orang yang mengonsumsi lebih banyak makanan ini cenderung menurunkan berat badan daripada mereka yang makan lebih sedikit.