Informasi nutrisi untuk yoghurt onken
Daftar Isi:
Produsen yoghurt membuat yogurt dengan cara memfermentasi susu dengan bakteri tertentu. Proses fermentasi mengubah banyak laktosa dalam susu menjadi asam laktat. Yogurt rendah laktosa dan cocok untuk orang dengan intoleransi laktosa sedang. Onken adalah merek yogurt dan produk lain yang dimiliki oleh Dr. Oetker, peritel grosir yang berbasis di Jerman.
Video of the Day
Informasi Penyajian
Informasi gizi ini secara spesifik berlaku untuk yogurt alami Onken. Merek tersebut tidak secara signifikan mempengaruhi kandungan gizi yogurt, jadi informasi ini umumnya juga berlaku untuk merek yogurt lainnya. Ukuran penyajiannya 100 g, atau sekitar 3. 5 oz.
Kalori
Kandungan yogurt Onken memiliki sekitar 71 kalori total, menurut MyFitnessPal. com. Lemak menyumbang 36 kalori, karbohidrat memberikan 19 kalori dan protein menyumbang 16 kalori sisanya. Yoghurt onken menyediakan sekitar 3. 5 persen dari nilai harian untuk kalori total berdasarkan diet 2.000 kalori per hari.
Karbohidrat
Yoghurt onken mengandung 6g karbohidrat per porsi. Total karbohidrat ini seluruhnya terdiri dari gula sederhana, karena yoghurt Onken tidak mengandung pati atau serat makanan. Karbohidrat dalam porsi yogurt Onken memberikan 2 persen nilai harian untuk karbohidrat. Penyajian yoghurt Onken juga mengandung 4g protein, atau sekitar 8 persen dari nilai harian protein.
Lemak
Penyajian yogurt Onken berisi 4g lemak, yaitu sekitar 6 persen dari nilai harian untuk lemak. Lemak jenuh menyumbang 3g dari total ini, atau 15 persen dari nilai harian untuk lemak jenuh. Yoghurt onken tidak mengandung kolesterol.
Nutrisi Tambahan
yogurt onken memiliki sekitar 18mg kalsium per porsi, atau 18 persen dari nilai harian kalsium. Yoghurt onken tidak mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, potassium atau sodium.
