Diet NASH Diet
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Batas Fruktosa
- Kolesterol diet, ditemukan pada produk hewani, seperti susu, daging, unggas, makanan laut dan telur, mungkin juga berperan dalam pengembangan NASH. Kolesterol diet dapat meningkatkan peradangan yang terkait dengan NASH, menurut sebuah penelitian hewan yang diterbitkan dalam "Hepatology" pada bulan Agustus 2008. Ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol darah, yang cenderung tinggi pada orang yang menderita kondisi hati ini.
- Diet tinggi lemak dapat memicu NASH pada beberapa individu, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Nutrisi" pada tahun 2008. Jenis makanan ini juga membuat Anda cenderung menjadi obesitas, yang merupakan faktor risiko NASH lainnya. Orang dengan NASH tidak boleh minum minuman beralkohol karena ini lebih menekankan pada hati.
- Stres oksidatif dapat berperan dalam pengembangan NASH, sehingga meningkatkan konsumsi antioksidan mungkin bermanfaat, walaupun penelitian bersifat pendahuluan, menurut sebuah penelitian di Journal of Medical Research tahun 2011. Orang dengan NASH juga cenderung memiliki kadar antioksidan dalam darah rendah. Antioksidan yang berpotensi menguntungkan termasuk betaine, vitamin E dan selenium. Meski suplemen mengandung antioksidan dalam jumlah lebih banyak daripada makanan, makan makanan kaya antioksidan juga dapat membantu Anda meningkatkan asupan Anda. Bayam, kacang almond, kacang tanah dan biji bunga matahari adalah sumber vitamin E yang bagus, dan Anda bisa mendapatkan selenium dengan makan udang, tuna, kacang Brazil, kalkun, daging sapi, telur atau bayam. Betaine berasal dari bit, bayam, brokoli, kerang dan biji-bijian.
Steatohepatitis nonalkohol, bentuk penyakit hati berlemak nonalkohol yang lebih parah, adalah kondisi yang ditandai oleh timbunan lemak, radang dan kerusakan di hati. Orang dengan kondisi ini disarankan untuk kehilangan kelebihan berat badan dan berolahraga lebih banyak untuk membantu membatasi perkembangan penyakit mereka. Diet dapat memainkan peran baik dalam pengembangan dan pengobatan NASH, yang mempengaruhi hingga 5 persen populasi U. S., jadi penting untuk mengikuti diet sehat dan seimbang.
Video of the Day
Batas Fruktosa
Dr. Manal F. Abdelmalek di Duke University merekomendasikan diet rendah gula halus, terutama fruktosa. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Hepatology" pada bulan Juni 2010 menemukan bahwa orang dengan penyakit hati berlemak nonalkohol yang mengkonsumsi fruktosa setiap hari memiliki kasus penyakit yang lebih tinggi daripada mereka yang mengkonsumsi fruktosa lebih jarang. Membatasi jumlah fruktosa yang Anda konsumsi dapat membantu menjaga agar penyakit hati berlemak berubah menjadi NASH dan memperlambat perkembangan NASH. Fruktosa ditemukan pada minuman manis, buah dan jus buah dan banyak makanan olahan.
Kolesterol diet, ditemukan pada produk hewani, seperti susu, daging, unggas, makanan laut dan telur, mungkin juga berperan dalam pengembangan NASH. Kolesterol diet dapat meningkatkan peradangan yang terkait dengan NASH, menurut sebuah penelitian hewan yang diterbitkan dalam "Hepatology" pada bulan Agustus 2008. Ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol darah, yang cenderung tinggi pada orang yang menderita kondisi hati ini.
Diet tinggi lemak dapat memicu NASH pada beberapa individu, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Nutrisi" pada tahun 2008. Jenis makanan ini juga membuat Anda cenderung menjadi obesitas, yang merupakan faktor risiko NASH lainnya. Orang dengan NASH tidak boleh minum minuman beralkohol karena ini lebih menekankan pada hati.
Pertimbangan Diet Lain
