Mustard dan Weight Loss
Daftar Isi:
Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, sering kali penting untuk membiasakan diri dengan kalori yang Anda bakar dibandingkan dengan yang Anda konsumsi melalui makanan Anda. Meningkatkan aktivitas fisik Anda sambil mengurangi asupan kalori adalah kunci penurunan berat badan. Meskipun Anda mungkin membuat pilihan makanan cerdas, mudah untuk tidak sadar meningkatkan asupan kalori Anda melalui penambahan banyak bumbu. Mustard, bagaimanapun, adalah pilihan ideal karena nilai kalorinya rendah.
Video of the Day
Bumbu Rendah Kalori
Jika Anda merawat sandwich dengan roti rendah kalori, makan siang dan keju rendah kalori, Anda bisa meniadakannya. kewaspadaan Anda dengan membuat kesalahan dengan memuat sandwich dengan bumbu yang bisa dengan mudah menambahkan puluhan kalori. Sebagai gantinya, pilih mustard. A 1. 5 sendok teh sajian mustard kuning, dengan hampir tidak ada gula, hanya menambahkan 5 kalori ke sandwich Anda. Bumbu lainnya lebih tinggi kalori. Satu sendok makan mayones dikurangi lemak yang dibuat dengan minyak zaitun memiliki 54 kalori, dan satu sendok makan kecap memiliki 19 kalori. Satu sendok makan rasa manis memiliki 20 kalori.
