Diet Diet Ajaib
Daftar Isi:
Diet Miracle Soup adalah rencana penurunan berat badan yang melibatkan sup kubis buatan sendiri. Ada beberapa pendekatan yang berbeda untuk bagaimana menggunakan rencana tersebut. Beberapa merekomendasikan mengonsumsi sup kubis sendiri selama periode 7 hari. Yang lain merekomendasikannya sebagai makanan utama dengan sedikit tambahan selama periode 7 hari. Yang lain merekomendasikan agar sup kubis menjadi bagian dari rencana makan dalam jangka waktu yang lama.
Video of the Day
Jenis
Salah satu rencana Diet Miracle Soup melibatkan program 7 hari yang dimulai dengan mengkonsumsi sup kubis sebanyak yang Anda mau dengan sebanyak mungkin buah, kecuali untuk pisang, seperti yang Anda inginkan dan berakhir pada hari ke 7 dengan sup kubis sebanyak yang Anda inginkan, sebanyak beras dan sayuran, kecuali kentang, dan jus buah tanpa pemanis yang Anda inginkan. Rencana lain tidak memiliki batasan waktu dan panggilan untuk memulai makan siang dan makan malam dengan semangkuk sup kubis 12 ons. Teori di balik rencana ini adalah sup tersebut bertindak sebagai penekan nafsu makan, dan Anda akan makan lebih sedikit makanannya.
Membuat sup kubis
Resep sup kubis yang paling dasar menyerukan pengguntingan dan penggilingan hijau, merah, Cina atau kentang Savoy atau, jika Anda lebih menyukai sesuatu yang lebih spicier, bok choi, kimchi atau asinan kubis, dengan kaldu sayuran, dashi atau air. Resep sup kubis yang lebih rumit mencakup kol, bawang, tomat kalengan, paprika hijau, seledri, wortel, jamur dan campuran sup bawang. Perhatian: Beberapa campuran sup mengandung kadar garam tinggi.
Pros
Mempersiapkan sup kubis dengan berbagai bahan dapat memberi serat, kalsium, zat besi, magnesium, potassium dan vitamin penting lainnya. Sebuah studi yang dilakukan oleh Lisa Nacker di University of Florida menemukan bahwa ada keuntungan jangka panjang untuk menurunkan berat badan awal secara cepat. Sampai 10 pon bisa hilang dalam seminggu di Miracle Soup Diet.
Kontra
Pada bulan Januari 2010, British Dietetic Association menamai Diet Miracle Soup salah satu "diet iseng terburuk," mengklaim bahwa itu didasarkan pada "ilmu semu" dan dapat mengakibatkan kemungkinan kekurangan nutrisi. Diet juga bisa menjadi kontraproduktif karena penurunan berat badan bisa disebabkan oleh hilangnya air dan jaringan otot daripada cadangan lemak. Hal ini dapat memperlambat metabolisme yang menyebabkan tubuh memegang cadangan lemak. Hasil akhirnya adalah bahwa penurunan berat badan tidak berkelanjutan.
Peringatan
Jika Anda berpikir untuk menggunakan Diet Miracle Soup sebagai cara cepat untuk menumpahkan pound, pastikan untuk berkonsultasi dengan diet terdaftar atau praktisi medis. Bila digunakan sendiri, sup kubis akan mengakibatkan penurunan berat badan karena diet rendah kalori, namun seringkali pada tingkat kelaparan yang dekat, yang tidak dianggap sehat, terutama jika digunakan lebih dari seminggu.
