Lemon detox untuk menurunkan berat badan

Diet Lemon Detox, yang juga dikenal sebagai Master Cleanse, diciptakan oleh Stanley Burroughs pada tahun 1940an. Tujuan diet ini adalah untuk menghilangkan racun yang terbentuk di bagian manapun dari tubuh Anda, membersihkan ginjal, hati, sistem pencernaan dan membangun aliran darah yang sehat. Burroughs awalnya menciptakan diet ini untuk memberi kelegaan dan penyembuhan pada borok perut dalam 10 hari, menurut Health and Light Research Institute. Konsultasikan dengan dokter umum sebelum mencoba diet ini.

Video of the Day

Untuk Berat Badan

Menggunakan diet ini untuk mengurangi berat badan dapat menyebabkan hilangnya 2 lbs. satu hari untuk kebanyakan orang menurut Health and Light Research Institute. Sayangnya, ketika Anda mengakhiri diet ini, Anda mungkin segera mendapatkan kembali setengah dari berat yang hilang, karena sebagian besar berat badan yang hilang adalah berat air dari air dan retensi cairan, lapor Self Care Advisory.

Isi

Isi dari diet ini adalah lemon organik, sumber kaya vitamin dan mineral; sirup mapel grade B organik, juga mengandung vitamin tinggi, mineral yang memberikan rasa manis; cabe rawit, yang bisa membangun darah Anda dengan menambahkan vitamin B dan C; dan air suling atau air bersih, kata Health and Life Research Institute.

Persiapan

Anda akan membuat minuman detoks ini dengan mencampur 2 sdm. dari lemon organik segar, 2 sdm. dari sirup maple organik grade B dan 1/10 tsp. dari cabe rawit ke dalam toples dengan 8 oz. dari suhu kamar yang dimurnikan atau air suling, lapor Health and Light Institute. Tutup toples dan kocok adonan dengan baik. Air dingin bisa digunakan jika Anda mau.

Pengobatan

Selama 10 hari Anda harus minum antara 6 sampai 12 gelas minuman ini setiap hari. Tidak ada makanan lain yang harus dikonsumsi saat diet detoks ini, menurut Health and Light Research Institute. Selain minuman limun, disarankan agar Anda menasehati proses detoksifikasi dengan mencampur 2 sendok teh. garam laut menjadi satu liter air hangat dan minum campuran ini pagi-pagi sekali pada waktu perut kosong untuk membersihkan usus besar Anda. Anda bisa minum teh pencahar herbal setiap pagi dan setiap malam jika Anda tidak dapat mentolerir air asin, lapor Health and Light Research Institute.

Bahaya

Diet kalori sangat rendah seperti yang ini dapat menurunkan tingkat metabolisme basal tubuh Anda saat ia berjuang untuk menghemat energi, lapor Harvard Health Publications. Diet ini tidak memiliki protein, asam lemak dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh Anda. Obat pencahar yang digunakan sebagai bagian dari diet ini dapat menyebabkan dehidrasi, dapat menghabiskan elektrolit Anda dan dapat mengganggu buang air besar normal. Ini mungkin juga membersihkan mikroorganisme yang baik yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melakukan fungsi pencernaan yang bermanfaat, kata Harvard Health Publications.Jika diet ini berulang berkali-kali, Anda mungkin berisiko mengalami asidosis metabolik yang merupakan gangguan keseimbangan asam basa tubuh Anda. Asidosis metabolik yang parah menyebabkan darah Anda menjadi asam yang dapat menyebabkan koma atau kematian melaporkan Publikasi Kesehatan Harvard.