Daging Babi Pinggul

Meskipun daging babi dan beberapa produk daging babi lainnya mengandung kalori tinggi, daging babi tanpa lemak tidak. American Heart Association merekomendasikan daging babi tenderloin dan loin chops sebagai potongan daging babi tanpa lemak.

Video of the Day

Ukuran Penyajian

Menurut MayoClinic. com, porsi daging adalah 3 oz. Itu kira-kira seukuran setumpuk kartu - porsi daging yang lebih kecil daripada kebanyakan orang Amerika biasa makan.

Kalori

A 3-oz. Porsi daging babi panggang tenderloin memiliki 120 kalori, sedangkan 3 oz. dari paha ayam panggang panggang memiliki 153 kalori. Paha pinggang tanpa tulang belakang tanpa tulang memiliki 173 kalori dalam masing-masing 3-oz. porsi.

Lemak

Di setiap 3-oz. Melayani, daging babi tenderloin memiliki 3 g lemak total, daging babi pinggang memiliki 6,2 g lemak total dan tanpa tulang atas memiliki 40 g lemak total. Penderita tenderloin adalah yang terendah dari lemak total dan lemak jenuh, hanya dengan 1 g lemak jenuh per porsi.