Cara Menggunakan Bitter Melon untuk Menurunkan Gula Darah
Daftar Isi:
Bitter melon, juga disebut apel pahit, labu pahit atau mentimun pahit, adalah Sayuran yang tumbuh subur yang bisa berkisar dalam warna dari hijau tua hingga putih dan bisa tumbuh antara tiga sampai dua belas inci tinggi. Diabetes Health melaporkan bahwa beberapa senyawa dalam melon pahit mungkin memiliki sifat penurunan glukosa dan mengandung polipeptida P, vicine, dan momordin dan charantin, yaitu glikosida. Jus dan bubur kertas bisa dimakan dan senyawa suntik yang dibuat dari sayuran ini juga telah diuji. Tidak ada dosis tradisional yang ditetapkan untuk melon pahit. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan pelon pahit sebagai suplemen untuk membantu mengendalikan diabetes.
Video of the Day
Langkah 1
Cara termudah untuk mengkonsumsi melon pahit adalah dengan menambahkannya ke tumis. Tambahkan beberapa potong sayuran favorit Anda dan masak dengan cepat di atas api besar. Rasa melon pahit sangat pahit, jadi Anda bisa mempertimbangkan juga menambahkan sayuran manis seperti bawang merah, baby corn atau paprika hijau.
Langkah 2
Beli suplemen melon pahit, yang tersedia dalam bentuk kapsul dari toko kelontong Asia, makanan kesehatan atau toko makanan alami. Carilah kapsul 500mg, yang harus diminum dua kali sehari dengan makan atau sesuai dengan paket.
Langkah 3
Pantau kadar glukosa Anda dengan cermat. Pusat Kanker Memorial Sloan-Kettering melaporkan bahwa melon pahit memiliki efek hipoglikemik yang signifikan, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi hal ini.
Tip
- Bitter melon juga dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu, melawan infeksi dan demam rendah.
Peringatan
- Bitter melon dapat menyebabkan menstruasi dan tidak disarankan untuk wanita hamil atau menyusui. Beberapa orang menderita gangguan gastrointestinal setelah mengkonsumsi melon pahit. Lapisan merah di sekitar biji bisa menyebabkan muntah.
