Bagaimana Mengonsumsi Jus untuk Menopause

Saat menghadapi gejala menopause, Anda mungkin sangat ingin menemukan cara untuk menghentikan hot flashes, iritabilitas dan masalah tidur. Sementara terapi sulih hormon dapat membantu, jika Anda ingin mengatasi masalah ini tanpa bantuan dokter Anda, diet yang lebih alkalized dapat membantu mengurangi beberapa gejala yang Anda alami, catat Dr. Susan Lark, penulis buku "Menopause Self Help Book." Mencoba jus alkalizing kaya yang dikemas dengan sayuran sehat untuk mengurangi asam dalam tubuh Anda dapat membantu Anda mengatasi beberapa gejala menopause Anda yang paling mengganggu.

Langkah 2

Tuangkan setiap jenis jus ke dalam blender, dan aduk sampai rata dan digabungkan. Tuangkan jus ke dalam gelas 8 ons dan simpan kelebihannya.

Langkah 3

Minum satu gelas seharga 8 ons di pagi hari, Eve Campanelli, seorang praktisi keluarga holistik di Beverly Hills mengatakan kepada Ibu Pertiwi. com. Kemudian, simpan sisa jus untuk diminum di malam hari.

Langkah 4

Teruslah melihat penyedia layanan kesehatan Anda untuk pemeriksaan rutin, dan informasikan tentang gejala Anda. Kesehatan perempuan. gov menyarankan untuk menuliskannya dan menyimpan daftar untuk dibawa ke kunjungan dokter Anda. Mereka bahkan menawarkan formulir pelacakan gratis di situs web mereka. Sementara jus dapat membantu mengatur beberapa gejala Anda, jika Anda merasa tidak nyaman dan jus tampaknya tidak membantu, terapi herbal dan hormon dapat digunakan untuk membantu Anda mengatasi masa menopause.

Hal-hal yang Anda perlukan

Wortel

Bit

Seledri

• Parsley