Berapa banyak pound yang akan Anda buang jika Anda membakar 300 kalori?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Body Mass Index
- Membakar 300 kalori per hari tidak akan menyebabkan penurunan berat badan, tapi jika Anda membakar 300 kalori setiap hari, perlahan Anda akan mulai menurunkan berat badan. Selama seminggu penuh, di mana Anda membakar lebih dari 300 kalori per hari, Anda akan kehilangan kira-kira dua pertiga pound.
The National Institutes of Health melaporkan bahwa 1 pon lemak setara dengan kira-kira 3, 500 kalori. Dengan demikian, membakar 300 kalori setara dengan kurang dari sepersepuluh pound lemak. Namun, membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi setiap hari dapat menyebabkan penurunan berat badan yang stabil.
Video of the Day
Body Mass Index
Kelebihan berat badan meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya. Jika indeks massa tubuh Anda 25 atau lebih tinggi, sangat penting untuk berolahraga dan menurunkan berat badan.
Membakar 300 kalori per hari tidak akan menyebabkan penurunan berat badan, tapi jika Anda membakar 300 kalori setiap hari, perlahan Anda akan mulai menurunkan berat badan. Selama seminggu penuh, di mana Anda membakar lebih dari 300 kalori per hari, Anda akan kehilangan kira-kira dua pertiga pound.
Tentang Kalori
