Berapa banyak kalori dalam sepotong pizza pepperoni?
Daftar Isi:
Batasi pizza pepperoni dalam makanan Anda jika Anda memperhatikan berat badan dan mengurangi lemak atau sodium. Daging olahan seperti pepperoni memberikan sedikit nilai gizi dan menambahkan kelebihan lemak, kalori dan sodium, menurut Klinik Cleveland.
Video of the Day
Nutrisi
Satu potong pizza pepperoni mengandung 298 kalori, menurut situs FatSecret. Ini berisi 12. 1 g lemak, 5. 3 g yang jenuh. Ini mengandung 29 mg kolesterol, 683 mg sodium dan 186 mg potassium. Satu iris juga memiliki 34 g karbohidrat, 1. 6 g yang merupakan serat, dan 13. 3 g protein.
Daging Olahan
Gunakan pepperoni kalkun rendah lemak untuk membatasi kalori dan sodium. Merica biasa memiliki 132 kalori per ounce, bersama dengan 11. 4 g lemak dan 507 mg sodium, menurut situs CalorieKing. Pepperoni Turki memiliki 76 kalori per ounce, bersama dengan 4. 3 g lemak. Namun, mengandung 576 mg sodium.
Tip
Klinik Cleveland menyarankan untuk meminta setengah keju saat memesan pizza. Mintalah tambahan sayuran juga. Beberapa tempat pizza juga menawarkan kerak gandum utuh, yang memiliki lebih banyak serat. Anda juga bisa membuat pizza sendiri. Menggabungkan tepung terigu dengan tepung putih bisa memperbaiki tekstur jika Anda menemukan kulit gandum terlalu keras.
