Berapa Banyak Kalori dalam Satu Pound dari Kaki Kepiting Salju?

Kepiting salju adalah salah satu pilihan makanan laut yang lebih ramah lingkungan, menurut Monterey Bay Aquarium Seafood Watch. Kepiting ini juga menyediakan sejumlah nutrisi penting, termasuk selenium, tembaga, seng, fosfor, magnesium, besi, niasin, riboflavin dan vitamin B-12 dan C. Anda akan lebih baik berpegang pada porsi 3 ons kepiting salju. daripada makan satu pon utuh, bagaimanapun, terutama jika Anda memperhatikan asupan kalori Anda.

Video of the Day

Perbandingan Kepiting Calon

Pemeliharaan kepiting salju 3 ons yang dimasak dengan panas lembab hanya memiliki 98 kalori. Makanlah satu pon sebagai gantinya, dan Anda akan mengkonsumsi sekitar 522 kalori. Beberapa jenis kepiting lainnya lebih rendah kalori. Misalnya, porsi 3 ons kepiting raja Alaska memiliki 82 kalori, dan jumlah kepiting biru yang sama memiliki 71 kalori. Ini untuk kepiting polos; Jika Anda mencelupkannya ke dalam mentega saat Anda memakannya, Anda akan menambahkan 100 kalori per sendok makan mentega yang digunakan.