Berapa Banyak Kalori dalam Sup Lentil?
Daftar Isi:
Sup miju-miju hangat dan kenyal, tapi tidak akan merusak bank kalori jika Anda tetap berpegang pada ukuran porsi yang disarankan. Sifatnya yang memuaskan terutama karena kandungan serat yang tinggi pada lentil. Serat tidak mengandung kalori karena tubuh Anda tidak dapat memecahnya, namun memperlambat pencernaan untuk membantu perut Anda tetap kenyang lama setelah Anda meletakkan sendok Anda. Buat sup Anda semulus mungkin dengan melewatkan daging asap atau daging berlemak lainnya.
Video of the Day
Penghitungan Kalori
Seperti sup berbasis kaldu lainnya, kandungan air tinggi dalam sup mijar membuatnya cukup rendah kalori. Kandungan kalori yang tepat bervariasi, bagaimanapun, sesuai dengan resepnya. Biasanya sup kaldu kental kalengan mengandung sekitar 140 kalori per porsi, yang setara dengan 1 cangkir sup yang sudah disiapkan. Sup miju-miju lainnya mengandung antara 130 dan 150 kalori per cangkir - atau lebih, jika Anda menambahkan ramuan seperti kentang.
