Berapa Banyak Kalori Membaca Bakar?
Daftar Isi:
Anda tahu membaca itu baik untuk pikiran Anda, tapi Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada manfaat bagi tubuh Anda. Anda membakar beberapa kalori saat membaca, jadi mungkin praktik membaca tentang diet membantu Anda bahkan sebelum menerapkan diet.
Video of the Day
Berat dan Kalori
Semakin banyak berat badan Anda, semakin banyak kalori yang Anda bakar. Dibutuhkan energi tambahan untuk mengedarkan darah Anda dan cenderung memiliki fungsi fisiologis dasar bila Anda memiliki massa lebih besar.
Berbaring
Orang berkepala 140 pon membakar sekitar 50 kalori per jam sambil membaca berbaring. Orang 160 pound membakar 67 kalori berbaring untuk membaca.
Duduk
Duduklah saat Anda membaca untuk membakar lebih banyak kalori. Orang 140 pon membakar 67 kalori duduk dan membaca dan 180 pon orang membakar 86 kalori sambil duduk.
Faktor Lebih Lanjut
Kalori yang Anda baca terbakar dikeluarkan berdasarkan proses metabolisme dan perawatan dasar lebih banyak daripada pada membaca per se. Bahkan turner halaman yang memukau tidak menuntut banyak tenaga dari Anda. Semakin banyak massa otot yang Anda miliki, semakin besar metabolisme Anda. Bekerja di antara sesi membaca dan Anda akan lebih banyak membakarnya dengan membaca. Atau, kunyah permen karet bebas kalori saat Anda membaca dan mengunyah 11 kalori per jam lainnya.
