Berapa Banyak Kalori Ada di Slice Ham?

Jumlah kalori yang Anda dapatkan dari irisan ham sangat bervariasi tergantung pada kandungan lemaknya. Beberapa varietas ham deli olahan hanya mengandung sedikit lemak, sehingga menghasilkan sedikit kalori total. Di sisi lain, jika Anda memiliki sepotong daging babi panggang yang tidak dipangkas dari lemak, Anda akan mendapatkan lebih dari dua kali lipat kalori seperti potongan daging deli.

Video of the Day

Jika Anda memiliki potongan ham panggang 3 ons yang tebal, Anda bisa memiliki lebih dari 230 kalori. Tapi jika Anda memangkas lemak sebanyak mungkin sebelum memasak, jumlah kalori Anda bisa turun mendekati 180 kalori. Babi deli yang diobati secara teratur menyediakan antara 130 dan 140 kalori dari 3 ons. Memilih ham deli yang sekitar 96 persen bebas lemak, mengurangi kalori Anda hingga kurang dari 90 kalori per porsi 3 ons.