Berapa Banyak Kalori Ada di Sandwich Keju Amerika Bakar?

Sandwich keju panggang klasik berisi satu irisan Keju Amerika di antara dua potong roti putih mentega, perlahan dipanggang dalam wajan sampai kecoklatan. Namun, memodifikasi ramuannya bisa menyesuaikan kandungan kalori.

Video Hari Ini

Kalori dalam Resep Standar

Jumlah kalori dalam sandwich keju panggang yang khas berjumlah 311 kalori. Keju menyumbang 77 kalori per irisan, bersama dengan sekitar 102 kalori dari sekitar satu sendok makan mentega yang diterapkan secara merata di atas kedua irisan roti. Dua potong roti putih mengandung sekitar 132 kalori.

Pilihan Roti

Mengganti gandum atau roti gandum meningkatkan kalori sebesar 15 kalori untuk roti ukuran yang sama. Namun, karena gandum atau roti Italia seringkali lebih besar daripada roti putih biasa, kalori dapat ditingkatkan lebih jauh dan Anda mungkin perlu menggunakan dua irisan keju untuk mencukupi roti secara memadai, selanjutnya meningkatkan kalori Anda.

Pilihan Keju

Memilih 2 persen lemak susu Keju Amerika mengurangi kalori sebesar 39 kalori per irisan dan kandungan lemaknya lebih dari 75 persen. Keju bebas lemak menawarkan 6 gram kandungan lemak lebih sedikit per irisan dan menurunkan kalori hingga 48 kalori.