Bagaimana Olahragawan Mencegah Stretch Marks?
Daftar Isi:
Stretch mark adalah masalah kulit yang umum terjadi. Beberapa jenis orang lebih cenderung mengembangkan stretch mark, yang bisa mempengaruhi rasa percaya diri. Atlet mungkin cenderung mengembangkan stretch mark, terutama jika mereka membangun massa tubuh dan otot dengan cepat. Perawatan tersedia untuk stretchmark, tapi jika Anda masuk akal dalam rutinitas olahraga Anda, Anda mungkin menghindari penggunaan perawatan ini.
Video of the Day
Penyebab dan Penampilan
Tanda peregangan dapat terjadi sebagai akibat kenaikan berat badan cepat atau lonjakan pertumbuhan pada masa pubertas. Jika ada riwayat stretch mark di keluarga Anda, Anda mungkin cenderung mengembangkan stretch mark. Stretch mark adalah garis ungu atau merah atau pita di bawah lapisan atas kulit dan bisa tidak sedap dipandang. Mereka biasanya muncul di perut, payudara, pinggul, paha dan sayap, menurut situs MedlinePlus.
Pencegahan
Jangan berlebih dalam usaha membangun otot, jika Anda ingin menghindari bekas peregangan. Beberapa disiplin olahraga tertentu, seperti binaraga atau sepak bola Amerika mungkin mendukung penggembalaan untuk meningkatkan kecakapan, namun pertumbuhan cepat ini dapat menyebabkan stretch mark terbentuk. Stretch mark biasanya terlihat pada binaragawan, terutama pada lengan atas. Pertumbuhan otot yang lebih terukur memungkinkan kulit Anda tumbuh dengan kecepatan dengan otot Anda.
Kesalahpahaman
Minyak dan krim sering dipasarkan yang mengklaim mencegah stretch mark berkembang. Tak satu pun dari krim ini terbukti efektif. Melembabkan kulit tidak akan melakukan apapun untuk mencegah stretch mark terjadi, karena stretchmark terjadi di lapisan dermis, sementara pelembab bekerja di lapisan epidermis pada kulit. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efeknya, jika ada diet dan rezim tertentu mengenai kejadian tersebut, namun sedikit yang diketahui tidak menemukan hubungan antara makanan atau latihan tertentu dan mengurangi kejadian stretch mark.
Steroid Abuse
Steroid tidak boleh dilakukan tanpa resep dokter dan, sementara kemungkinan mendapatkan otot dengan cepat mungkin merupakan prospek yang menarik, steroid dapat memiliki banyak efek samping. Di antaranya adalah stretchmark. Stretch mark adalah salah satu tanda penyalahgunaan steroid yang paling terlihat. Dengan penyalahgunaan steroid, stretchmark biasanya terlihat pada lengan atas dan bahu. Steroid juga dapat menyebabkan kerusakan hati, serangan jantung, kanker dan osteoporosis sehingga tidak boleh disalahgunakan.
Peringatan
Jika Anda mengembangkan stretchmark yang tampaknya tidak terkait dengan pertumbuhan otot, penambahan berat badan atau penggunaan steroid, segera hubungi dokter Anda. Tanda peregangan yang tidak dapat dijelaskan mungkin merupakan pertanda kelainan kelenjar adrenal atau diabetes.
