Penyakit kumis gusi dan kafein
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Definisi Kafein
- Pentingnya Kafein
- Sumber Kafein
- Alternatif Minuman Berkafein
- Pertimbangan
Penyakit refluks gastroesophageal adalah suatu kondisi dimana isi perut bocor ke belakang ke kerongkongan, tabung otot yang menghubungkan mulut ke perut. Isi perut sangat asam, sehingga mengiritasi kerongkongan. Hasilnya adalah mulas dan gejala lainnya. Kafein, zat yang ditemukan dalam makanan, minuman dan beberapa obat bebas sering membuat gejala GERD menjadi lebih buruk.
Video of the Day
Definisi Kafein
Kafein adalah zat tak berwarna dan pahit yang terjadi secara alami pada makanan seperti kopi, teh, cola dan kakao. Kafein sintetis juga diproduksi di laboratorium dan ditambahkan ke obat bebas dan makanan yang tidak mengandung kafein secara alami. Kafein tidak mengandung kalori dan terutama berfungsi sebagai stimulan. Kafein membuat GERD lebih buruk, namun MedlinePlus mengatakan bahwa hal itu juga menyebabkan gejala yang terlepas dari GERD, seperti denyut jantung cepat, buang air kecil berlebihan, mual, muntah, gelisah, tidak dapat tidur, gelisah, depresi dan tremor.
Pentingnya Kafein
Kafein memiliki arti penting bagi orang dengan GERD, menurut profesor Universitas Wisconsin David Rakel dalam edisi 2007 "Integrative Medicine. "Pertama, Rakel mengatakan, kafein menurunkan nada sfingter esofagus bagian bawah. Ini adalah katup yang menjaga isi perut masuk kerongkongan dan menyebabkan jantung terbakar. Efek ini dimulai hampir seketika dan berlangsung sekitar 90 menit. Kedua, Rakel menambahkan, kafein merangsang sekresi asam. Efek ini bisa berlangsung beberapa jam.
Sumber Kafein
Kandungan kafein dari makanan bervariasi tergantung pada bagaimana mereka disiapkan. University of Utah College of Science melaporkan bahwa kopi yang diseduh mengandung antara 80 dan 135 miligram kafein per porsi 8 ons. Teh hitam yang disiram mengandung 40 sampai 60 miligram per 8 ons porsi. Di kebanyakan kedai kopi dan restoran cepat saji, 8 ons setara dengan "kecil. "Kopi dan teh instan mengandung lebih sedikit kafein daripada versi yang diseduh sementara versi tanpa kafein hanya mengandung jumlah jejak. Minuman cola 12 ons - setara dengan kaleng tunggal - mengandung antara 30 dan 55 miligram per porsi. Kakao dan coklat mengandung kafein dan zat lain yang disebut methylxanthine yang menghasilkan efek serupa pada GERD. Banyak minuman energi dan olahraga mengandung kafein sintetis, seperti beberapa obat bebas digunakan untuk mengobati pilek, sakit atau sakit kepala. Baca label untuk belajar lebih banyak.
Alternatif Minuman Berkafein
Pertimbangkan untuk beralih ke versi minuman minuman favorit tanpa kafein Anda. Namun, pantau gejala Anda dengan seksama karena Rakel mengatakan bahwa kopi dan teh tanpa kafein dapat meningkatkan sekresi asam yang terlepas dari kafein.Peminum teh mungkin menikmati teh mata atau teh herbal. Ini secara alami bebas kafein. Beberapa, termasuk teh jahe dan chamomile, dapat menenangkan gejala GERD. Teh yang dibuat dari anggota keluarga mint harus dihindari karena mengandung senyawa yang disebut karminatif yang dapat membuat GERD menjadi lebih buruk.
Pertimbangan
Jika Anda menderita GERD dan mengkonsumsi kafein secara teratur, Anda harus sedikit demi sedikit mengurangi jumlah yang Anda konsumsi selama beberapa minggu. MedlinePlus melaporkan bahwa berhenti tiba-tiba dapat menyebabkan gejala penarikan seperti sakit kepala, kantuk, mudah tersinggung, mual, muntah, dan gejala lainnya. Bagi kebanyakan orang, gejala GERD lebih buruk di malam hari, jadi sebaiknya hentikan konsumsi kafein malam terlebih dahulu. Karena kafein bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhi GERD, tanyakan kepada dokter Anda tentang perubahan pola makan dan gaya hidup lainnya.
