Rumah Kehidupan Makanan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel tubuh

Makanan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel tubuh

Daftar Isi:

Video of the Day
Jenis Nutrisi
Sel Anda terlibat dalam banyak proses setiap hari, beberapa di antaranya membakar energi. Pertumbuhan seluler dan pemeliharaan sel tubuh, seperti membuat bahan kimia untuk keperluan komunikasi, memperbaiki kerusakan sel dan membentuk sel baru untuk menggantikan yang lama, semuanya bergantung pada energi. Menjelaskan Dr. Lauralee Sherwood dalam bukunya "Human Physiology," sementara kebutuhan energi Anda meningkat jika Anda aktif dan bergerak, sel Anda sangat aktif bahkan jika Anda beristirahat, jadi Anda memerlukan pasokan molekul energi secara konstan.
Pemberian nutrisi makronutrien - karbohidrat, protein dan lemak - semuanya terdiri dari molekul kecil yang secara kimia membakar sel Anda untuk membebaskan energi. Ketika Anda mencerna makanan, Anda menghancurkan molekul nutrisi besar menjadi usus kecil yang diserap usus Anda, catat Dr. Gary Thibodeau dalam bukunya "Anatomy and Physiology." Sel mengambil molekul nutrisi kecil dari aliran darah dan menggabungkannya dengan oksigen, untuk menghasilkan ATP, molekul energi kimia. Sel Anda kemudian menggunakan ATP untuk bahan bakar aktivitas mereka.
Sebagian besar proses dalam tubuh memerlukan enzim, yang merupakan bahan kimia yang membantu reaksi berlangsung lebih cepat daripada yang seharusnya, jelas Drs. Reginald Garrett dan Charles Grisham dalam buku mereka "Biochemistry." Banyak mikronutrien, termasuk kebanyakan vitamin, membantu fungsi enzim. Tanpa vitamin, enzim Anda tidak dapat berfungsi, dan sel tidak dapat menghasilkan energi dari macronutrients. Mineral membantu fungsi enzim atau membantu menjaga keseimbangan cairan, yang membuat sel tetap hidup dan mampu berkomunikasi satu sama lain.
Sementara tubuh membutuhkan zat makanan agar dapat berfungsi pada tingkat sel, nutrisi lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh tidak membantu fungsinya dengan lebih baik - sebenarnya, terlalu banyak nutrisi yang dapat memiliki efek yang merugikan.Terlalu banyak nutrisi pemberian energi menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan yang terkait dengan obesitas. Konsumsi berlebihan banyak vitamin - khususnya vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E dan K - dapat menyebabkan efek samping dan reaksi toksisitas.

Alasan Anda mengkonsumsi makanan adalah mengkonsumsi nutrisi yang tubuh Anda gunakan untuk menjaga sel Anda. Beberapa nutrisi ini digunakan oleh sel untuk memberi energi. Yang lainnya menjadi blok bangunan untuk produk seluler; Masih nutrisi lainnya ikut serta dalam reaksi kimia yang merupakan bagian dari pertumbuhan dan pemeliharaan seluler.

Video of the Day

Jenis Nutrisi

Kebutuhan Energi

Sel Anda terlibat dalam banyak proses setiap hari, beberapa di antaranya membakar energi. Pertumbuhan seluler dan pemeliharaan sel tubuh, seperti membuat bahan kimia untuk keperluan komunikasi, memperbaiki kerusakan sel dan membentuk sel baru untuk menggantikan yang lama, semuanya bergantung pada energi. Menjelaskan Dr. Lauralee Sherwood dalam bukunya "Human Physiology," sementara kebutuhan energi Anda meningkat jika Anda aktif dan bergerak, sel Anda sangat aktif bahkan jika Anda beristirahat, jadi Anda memerlukan pasokan molekul energi secara konstan.

Macronutrients

Pemberian nutrisi makronutrien - karbohidrat, protein dan lemak - semuanya terdiri dari molekul kecil yang secara kimia membakar sel Anda untuk membebaskan energi. Ketika Anda mencerna makanan, Anda menghancurkan molekul nutrisi besar menjadi usus kecil yang diserap usus Anda, catat Dr. Gary Thibodeau dalam bukunya "Anatomy and Physiology." Sel mengambil molekul nutrisi kecil dari aliran darah dan menggabungkannya dengan oksigen, untuk menghasilkan ATP, molekul energi kimia. Sel Anda kemudian menggunakan ATP untuk bahan bakar aktivitas mereka.

Mikronutrien

Sebagian besar proses dalam tubuh memerlukan enzim, yang merupakan bahan kimia yang membantu reaksi berlangsung lebih cepat daripada yang seharusnya, jelas Drs. Reginald Garrett dan Charles Grisham dalam buku mereka "Biochemistry." Banyak mikronutrien, termasuk kebanyakan vitamin, membantu fungsi enzim. Tanpa vitamin, enzim Anda tidak dapat berfungsi, dan sel tidak dapat menghasilkan energi dari macronutrients. Mineral membantu fungsi enzim atau membantu menjaga keseimbangan cairan, yang membuat sel tetap hidup dan mampu berkomunikasi satu sama lain.

Wawasan Ahli

Sementara tubuh membutuhkan zat makanan agar dapat berfungsi pada tingkat sel, nutrisi lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh tidak membantu fungsinya dengan lebih baik - sebenarnya, terlalu banyak nutrisi yang dapat memiliki efek yang merugikan.Terlalu banyak nutrisi pemberian energi menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan yang terkait dengan obesitas. Konsumsi berlebihan banyak vitamin - khususnya vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E dan K - dapat menyebabkan efek samping dan reaksi toksisitas.

Artikel menarik