Minum Kafein Saat Mencoba Hamil
Daftar Isi:
Wanita yang mencoba untuk hamil sering bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang mereka makan yang mungkin berdampak negatif pada kemampuan mereka untuk hamil. Sementara sejumlah kecil kafein tidak mungkin mempengaruhi kesuburan Anda, ada beberapa alasan mengapa Anda ingin menghindari sejumlah besar makanan dan minuman berkafein.
Video of the Day
Kafein Kimia
Kafein adalah stimulan yang termasuk dalam kategori bahan kimia yang sama dengan theobromine, yang merupakan senyawa stimulan yang ditemukan pada coklat. Ini adalah sympathomimetic, yang berarti merangsang respons saraf "melawan atau lari", atau menyebabkan efek yang serupa dengan adrenalin. Saat Anda mengkonsumsi kafein, perhatian Anda meningkat, Anda merasa lebih terjaga dan detak jantung Anda meningkat. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak kafein, Anda mungkin merasa sangat gelisah dan sulit memfokuskan atau tidur.
Kesehatan Prakonsepsi
Jika Anda mencoba untuk hamil, kesehatan Anda sangat penting. Tubuh wanita dirancang sedemikian rupa sehingga Anda paling subur jika Anda paling siap membawa bayi untuk jangka waktu - inilah mengapa wanita dengan berat badan sangat kurus dan sangat gemuk sering mengalami masalah dalam hamil. Selanjutnya, jika kekurangan vitamin, Anda mungkin sulit untuk hamil. Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam "Journal of Bone and Mineral Research" menemukan bahwa kafein dapat menurunkan penyerapan vitamin D, yang menyebabkan ketidakseimbangan kalsium. Dengan demikian, wanita hamil mungkin ingin menghindari kafein sehingga bisa menghindari potensi kekurangan vitamin D.
Risiko Keguguran
Drs. Michael Roizen dan Mehmet Oz, dalam buku mereka "You: Having A Baby," mencatat bahwa para periset telah menemukan efek yang bertentangan dari kafein pada kehamilan dini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein memiliki sedikit efek pada kelangsungan hidup kehamilan dini, sementara penelitian lain menunjukkan bahwa tingkat keguguran lebih tinggi pada peminum kopi biasa yang mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar setiap hari. Agar aman, Drs. Roizen dan Oz merekomendasikan membatasi diri pada secangkir kopi atau dua kopi sehari.
Keprihatinan Lain
Jika Anda tertarik untuk hamil, Anda mungkin tahu bahwa begitu Anda mencapai tujuan Anda, Anda akan mulai kehilangan tidur - secara harfiah. Insomnia adalah keluhan umum selama kehamilan, dan ibu baru mengalami bulan terbangun secara teratur untuk memberi makan bayi baru mereka. Karena kafein dapat menyebabkan sulit tidur atau gangguan tidur, Anda mungkin ingin mulai memutar kembali penggunaan kafein Anda selama bulan-bulan prakonsepsi, sehingga Anda bisa memaksimalkan tidur Anda selagi Anda masih bisa.
Ahli Wawasan
Dr. Miriam Stoppard, dalam bukunya "Conception, Pregnancy and Birth," mencatat bahwa sebagian besar penelitian tentang kafein menunjukkan bahwa, tidak seperti alkohol, kafein cenderung memiliki efek "semua atau tidak" pada kehamilan.Artinya, daripada menyebabkan cacat lahir, kafein juga tidak membahayakan atau menyebabkan keguguran. Karena Anda mungkin hamil selama beberapa minggu sebelum menyadari bahwa Anda sedang hamil, dan karena minggu-minggu pertama kehamilan adalah yang paling sensitif dalam hal risiko keguguran, Dr. Stoppard menyarankan penggunaan kafein yang sangat konservatif saat Anda mencoba untuk hamil.
