Apakah Multivitamin Membantu Anda Menurunkan Berat Badan? Berat badan

Kehilangan berat badan mengharuskan Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Anda bisa menggunakan kombinasi aktivitas fisik dan diet untuk mencapai keseimbangan ini. Meskipun tidak ada suplemen ajaib untuk menurunkan berat badan, beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi multivitamin dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang cukup penting untuk metabolisme yang tepat. Metabolisme adalah reaksi kimia yang tubuh Anda gunakan untuk mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi. Beberapa vitamin, seperti vitamin B, berperan penting dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein makanan.

Video of the Day

Efek Multivitamin pada Berat Badan

Sebuah studi yang diterbitkan dalam terbitan 2010 "International Journal of Obesity" diikuti 96 peserta wanita gemuk untuk mengetahui efek multivitamin. dan mineral pada pengeluaran kalori. Setelah enam bulan, peserta yang mengkonsumsi suplemen multivitamin setiap hari memiliki berat badan dan lemak yang jauh lebih rendah daripada mereka yang menggunakan suplemen plasebo atau kalsium. Mengambil suplemen multivitamin selama program penurunan berat badan dapat membantu wanita mengendalikan rasa lapar dan membantu pria menurunkan berat badan lebih efisien daripada wanita, menurut penelitian yang diterbitkan dalam "British Journal of Nutrition" pada tahun 2008.