Bahaya Minuman Energi Rakasa
Daftar Isi:
Monster Energy Drinks adalah minuman paling populer dari pasar minuman energi yang terus berkembang. Menurut MonsterEnergy. com, Monster Energy Drinks mengandung 27 g gula dan campuran energi yang meliputi kafein, guarana, L-carnitine, inositol, glucuronolactone dan maltodextrin. Minuman Energi Monster untuk sementara dapat meningkatkan energi, kewaspadaan dan fokus Anda. Meskipun ada manfaat yang dilaporkan, Monster Energy Drinks memiliki beberapa bahaya yang harus Anda sadari, terutama jika Anda sensitif terhadap stimulan seperti kafein.
Video of the Day
Peningkatan Heart Rate
Monster Energy Drinks dapat meningkatkan detak jantung Anda, terutama jika Anda sensitif terhadap kafein. University of Washington melaporkan bahwa kafein adalah stimulan sistem saraf pusat dan dapat meningkatkan detak jantung Anda. Menurut University of Alabama di Birmingham, guarana memiliki kandungan kafein tiga kali lebih banyak sebagai kafein dalam kopi. Menurut Johns Hopkins University, dalam sebuah survei terhadap 496 mahasiswa S1, 19 persen siswa menunjukkan bahwa mereka mengalami palpitasi jantung dari minuman energi. American Heart Association mengkonfirmasikan hal ini, mencatat bahwa orang yang mengkonsumsi dua minuman energi setiap hari mengalami tekanan darah dan denyut jantung meningkat.
Dehidrasi
Efek samping lain dari Minuman Energi Monster adalah dehidrasi. Amy Peak, asisten profesor di Universitas Farmasi dan Ilmu Kesehatan Universitas Butler, melaporkan bahwa kombinasi kafein dan guarana dalam minuman energi dapat menyebabkan dehidrasi. Menurut Brown University, kafein dalam minuman energi berperan sebagai diuretik dan bisa membuat Anda sangat mengalami dehidrasi jika Anda tidak mengganti air yang hilang; Hal ini terutama berkaitan dengan apakah Anda berolahraga dan berkeringat. Jika Anda menggunakan Minuman Energi Monster sebagai suplemen diet pra-latihan, pastikan Anda benar-benar terhidrasi sebelum berlatih dan mengganti cairan yang hilang dengan air minum selama latihan.
Kombinasi Berbahaya dengan Alkohol
Menggabungkan alkohol dengan Minuman Energi Monster dapat berakibat fatal. Minuman energi telah mendapat banyak tekanan negatif dari popularitas mereka di kancah pesta. Menurut Brown University, menggabungkan efek depresi alkohol dengan efek stimulan pada minuman energi bisa berbahaya. Efek stimulan dapat mengurangi sensasi kerusakan Anda. Bila efek stimulan hilang, konsentrasi alkohol dalam darah Anda masih dapat meningkat dan menyebabkan Anda muntah saat Anda tidur atau membuat Anda memiliki kapasitas pernapasan yang berkurang. Northwestern University melaporkan bahwa Michigan, Washington dan Utah telah melarang penjualan minuman energi yang mengandung alkohol, karena efek samping yang berpotensi fatal.
