Kalori dari Bir Shiner Bock

Saat memperhatikan berat badan Anda, hati-hati dengan jumlah bir yang Anda minum. Sebotol bir bisa mengandung sejumlah besar kalori, belum tentu dari karbohidrat, tapi karena kandungan alkoholnya.

Video Hari Ini

Kalori

Bir Shiner Bock berisi 142 kalori untuk 12 oz. botol, atau sekitar 12 kalori per oz. Shiner Light mengandung 120 kalori, sedangkan Shiner Hefeweizen mengandung 174 kalori.

Karbohidrat

Shiner Bock berisi 12. 9 g karbohidrat per 12 oz. botol, lebih dari anggur, wiski, gin dan brendi. Menurut Harvard School of Public Health, sumber karbohidrat terbaik meliputi biji-bijian, sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan, karena mengandung vitamin, mineral, dan serat. Mudah dicerna karbohidrat olahan dari makanan olahan, seperti bir, tidak memberikan nutrisi bersama dengan karbohidrat dan, oleh karena itu, dapat menyebabkan penambahan berat badan, mengganggu penurunan berat badan, dan meningkatkan diabetes dan penyakit jantung.

Sementara jumlah kalori dalam bir dapat menyebabkan kenaikan berat badan, menurut sebuah artikel di tahun 1999 di "American Journal of Clinical Nutrition," alkohol mengurangi jumlah kalori lemak yang Anda bakar. Alih-alih membakar lemak untuk bahan bakar, tubuh Anda membakar asetat, produk metabolisme alkohol. Selain itu, menurut sebuah artikel di tahun 2004 tentang "Fisiologi dan Perilaku," alkohol meningkatkan nafsu makan Anda hingga 24 jam setelah Anda selesai minum.