Kalori di kereta bawah tanah 6 Inch Ham & Cheese on Wheat Bread

Sub ham dan keju adalah klasik yang populer. Sub daging ham dan keju 6 inci di Subway memiliki jumlah kalori yang relatif moderat dan merupakan ukuran porsi yang layak, menjadikannya pilihan makanan cepat saji yang baik.

Video of the Day

Bahan

Lemak dan keju 6 inci pada gandum dibuat dengan ham Black Forest dan roti gandum 9 butir. Subway menawarkan cheddar, monterey jack, keju Swiss, Amerika, provolone dan pepper jack cheese.

Topping

Satu tbsp. mayones biasa akan menambahkan 110 kalori ke sandwich Anda, yang kesemuanya adalah kalori gemuk. Satu tbsp Cahaya mayones akan menambah 50 kalori dan 45 kalori gemuk. Campuran minyak zaitun di Subway mengandung 45 kalori, namun kaya akan lemak sehat jantung. Mustard hanya mengandung lima kalori dan cuka tidak mengandung.

Nutrisi Tambahan

Sandwich ham dan keju Subway mengandung protein dan karbohidrat tinggi. Sayuran, termasuk bayam, selada, tomat, paprika, mentimun, buah zaitun dan bawang merah, akan menambahkan vitamin A, vitamin C, vitamin B, serat, kalium dan kalsium.