Kaldu Potong Panggang

Pot panggang biasanya dibuat dengan cara mencokor dan kemudian perlahan mendidih potongan daging sapi dengan campuran sayuran dan rempah-rempah dengan cairan. Hasilnya cenderung tinggi kalori sebagian karena ukuran porsi yang besar. Membatasi diri Anda dengan porsi daging 3 ons yang disarankan dan mengisi sayuran dapat membantu Anda menjaga kalori dalam makanan Anda terkendali.

Video of the Day

Kalori dengan Potongan Daging

Piring panggang 3 ons yang terbuat dari daging sapi dari bawah pisau dan dipangkas untuk mengeluarkan lemak memiliki sekitar 184 kalori. Gunakan bahu daging sapi, dan porsi yang sama berukuran 170 kalori, dan ukuran 3 ons dari panggang panggang yang terbuat dari lengan chuck daging sapi memiliki sekitar 180 kalori. Nilai daging juga membuat perbedaan kalori. Pilihlah selongsong daging sapi pilih alih-alih pilihan, dan Anda hanya akan mengkonsumsi 166 kalori, bukan 180.