Kalori dalam satu cangkir teh
Daftar Isi:
Teh datang dalam beberapa varietas yang berbeda, termasuk teh hitam, hijau, oolong dan putih. Semua jenis ini disiapkan dengan menyeduh daun teh dalam air, dan semuanya memiliki jumlah kalori yang sama. Sementara teh polos, baru direndam rendah kalori, menambahkan susu atau gula dapat meningkatkan jumlah kalori secara signifikan.
Video Hari
Kalori
8-oz. Secangkir teh yang disajikan tanpa ditambah dengan itu mengandung 2 kalori. Menambahkan 1 sdm. gula menambah 49 kalori, sedangkan 1 sdt. menyediakan sekitar 16 kalori Satu benjolan gula biasanya sekitar 1 sdt. Susu skim menambahkan 5 kalori per tbsp.; Jumlah susu utuh yang sama memiliki sekitar 9 kalori.
Kafein
Dalam 8 oz. dari teh hitam, ada antara 40 sampai 120 mg kafein, menurut MayoClinic. com. 6 ons. Secangkir teh hijau premium memiliki 26 mg kafein. Kafein bisa bermanfaat bila dikonsumsi dalam jumlah kurang dari 500 mg per hari.
Signifikansi
Jumlah kalori rendah dalam teh menjadikannya minuman ideal untuk para pelaku diet, selama Anda tidak menambahkan banyak susu atau gula. Teh juga dapat meningkatkan penurunan berat badan, walaupun ini memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi penelitian pendahuluan yang menunjukkan kemungkinan efek, menurut Medline Plus.
