Kalori dalam Makanan Mein Lo Mein
Daftar Isi:
Makanan dari restoran favorit Anda mungkin mengandung lemak jenuh dan trans yang cukup rendah, namun mungkin, itu akan memberi Anda dengan jumlah kalori yang lebih banyak, kata Center for Science for Public Interest. Memesan sayuran lo mein akan membantu menjaga asupan kalori Anda di cek. Ukuran porsi di sebagian besar restoran China berukuran besar, sehingga mengambil setengah rumah untuk makan kedua juga akan membantu Anda mengurangi asupan kalori Anda.
Video of the Day
Distribusi Kalor
Satu porsi 741 gram sayuran dasar lo mein memiliki 897 kalori. Sekitar 596 kalori dalam satu porsi berasal dari karbohidrat, 140 dari protein dan 153 dari lemak, menurut Database Nutrisi Nasional U. S. untuk Referensi Standar. Jumlah kalor ini bisa bervariasi, tergantung dari ukuran porsi dan jenis daging, jika ada, termasuk dalam piringan. Jika Anda menambahkan daging ke piring, akan ada lebih banyak kalori, protein dan lemak. Satu porsi dari mein dalam kombinasi dengan daging seperti daging sapi, ayam, babi atau udang dapat memiliki sebanyak 1, 100 kalori, menurut Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum.
