Di Eggnog
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Satu porsi, atau 1 cangkir, dari eggnog mengandung 224 kalori, 12 gram protein, 7 gram lemak jenuh dan 20 gram gula tambahan. Lemak jenuh biasanya ditemukan pada produk hewani, dan jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Rata-rata, orang dewasa harus mengonsumsi kurang dari 20 gram lemak jenuh setiap hari. Selain itu, satu porsi eggnog mengandung 5 sendok teh gula. Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan diabetes dan peningkatan trigliserida.
Pada malam musim dingin, eggnog bisa menghantam tempat saat Anda merasa nyaman dengan api. Resep khas eggnog meliputi kuning telur, gula, susu, kayu manis, krim, pala, bourbon dan brendi. Minum secangkir eggnog setiap beberapa minggu tidak akan menghasilkan kenaikan berat badan yang drastis, namun kontrol porsi dan moderasi penting untuk mencapai dan mempertahankan gaya hidup sehat.
Video of the Day
Satu porsi, atau 1 cangkir, dari eggnog mengandung 224 kalori, 12 gram protein, 7 gram lemak jenuh dan 20 gram gula tambahan. Lemak jenuh biasanya ditemukan pada produk hewani, dan jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Rata-rata, orang dewasa harus mengonsumsi kurang dari 20 gram lemak jenuh setiap hari. Selain itu, satu porsi eggnog mengandung 5 sendok teh gula. Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan diabetes dan peningkatan trigliserida.
