Cumi-cumi di Calamari
Daftar Isi:
Squid, juga disebut cumi, adalah salah satu jenis makanan laut dengan tingkat kontaminasi merkuri terendah, menjadikannya pilihan yang berpotensi sehat. Ini juga pilihan makanan laut yang ramah lingkungan. Versi cumi-cumi yang dilapisi tepung roti dan goreng yang tersedia sebagai makanan pembuka di beberapa restoran, bagaimanapun, tidak sehat atau rendah kalori.
Video Hari Ini
Perbandingan Kalori
Sajian cumi-cumi yang dimasak 3 ons mengandung sekitar 90 kalori dan 1. 5 gram lemak jika Anda menggunakan metode memasak rendah lemak, seperti memanggang. Cumi goreng, bagaimanapun, mengandung 149 kalori dan 6,4 gram lemak di masing-masing porsi 3 ons. Jika Anda menyukai cumi goreng, Anda bisa mendapatkan cita rasa yang sama tanpa semua lemak dan kalori jika Anda mengolah cumi-cumi dan memanggangnya daripada menggoreng cumi Anda.
