Kalori dalam pancake pisang
Daftar Isi:
Dibuat dari awal, resep panekuk pisang memanggil tepung, gula, baking powder, telur, susu, minyak sayur dan pisang matang. Setelah mencampur adonan sampai konsistensi kental dan kental, masak dengan wajan panas sampai berwarna cokelat keemasan.
Video of the Day
Pancake Buatan Sendiri
Panen buatan rumah dengan pisang segar mengandung 193 kalori. Menurut USDA National Nutrient Database, satu pancake yang dibuat dari campuran panekuk generik memiliki 74 kalori. Menambahkan satu cangkir pisang tumbuk dengan 200 kalori. Topping pancake Anda dengan satu cangkir pisang segar yang diiris menambahkan 133 kalori.
Pancake Restoran
Pancake yang disiapkan oleh restoran diisi dengan pisang iris dan di atasnya dengan stroberi segar, irisan pisang dan krim kocok memiliki 600 kalori. Porsi pancake empat pancake yang dibuat dengan gandum, biji-bijian, kacang almond dan kenari dan di atasnya dengan pisang dan blueberry memiliki 920 kalori.
Pancake Khusus
Kupu-kupu pisang butterpilk buatan sebelumnya mengandung 90 kalori, dengan enam pancake dalam satu porsi. Satu resep dari makanan. com menghasilkan pancake pisang gandum rendah lemak yang dibuat dari awal yaitu 169 kalori. Resepnya memanggil whole wheat dan all-purpose flour; gula atau pengganti gula; garam; kayu manis; bubuk kokoa; bubuk pengembang; ekstrak vanili; air; susu skim; Pisang matang; dan putih telur atau pengganti telur. Setiap porsi memiliki satu 5 oz. panekuk atau beberapa 1 ons. pancake mini
