Kalori di apel 100 Gram Apple

Apel adalah buah yang rendah kalori; Mereka mengandung berbagai nutrisi sehat yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang efektif. Anda bisa menggunakan apel untuk membuat sejumlah masakan berbeda termasuk toffee apple pudding dan apple flapjack crumble.

Video of the Day

Kalori

Satu 100 g apel berisi 52 kalori, yang merupakan 3 persen dari jumlah harian yang disarankan, menurut Fatsecret. Orang dewasa harus mengkonsumsi sekitar 2.000 dan 2, 500 kalori setiap hari, menurut Food and Drug Administration.

Pertimbangan

Apel adalah pilihan sehat bagi mereka yang mengejar diet rendah lemak karena kandungan lemak total pada apel 100 g adalah hanya 0, 17 g. Ini juga merupakan sumber serat yang baik, mengandung 2. 4 g, yaitu 10 persen dari tunjangan harian yang disarankan, menurut Fatsecret.