Kalori Terbakar Saat Bersorak
Daftar Isi:
Olahraga tim tradisional bukanlah satu-satunya cara untuk mendapatkan pembakaran kalori moderat. Jika Anda menikmati olahraga seperti sepak bola dan bola basket namun tidak tertarik untuk memainkannya, bergabung dengan tim pemandu sorak dapat membantu Anda tetap bugar - dan memberikan pandangan terdepan tentang tindakan tersebut. Seperti halnya olahraga apapun, semakin aktif Anda, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar. Dapatkan peran aktivitas tinggi di skuad dan kesehatan Anda akan terimakasih.
Video of the Day
Menendang dan Melompat untuk Tubuh Langsing
Berat badan Anda mempengaruhi tingkat di mana Anda membakar kalori selama pemandu sorak. Menurut Cukup Sehat, orang dengan berat 125 pon membakar sekitar 304 kalori selama 60 menit pemandu sorak; Orang dengan berat 150 pon membakar sekitar 365 kalori. Anda mungkin tidak menghabiskan waktu 60 menit yang padat untuk melakukan gerakan selama acara olah raga, namun praktik pemandu sorak juga membantu Anda membakar kalori.
Lebih dari pada Membakar Kalori
Apakah Anda memandang pemandu sorak sebagai olahraga atau aktivitas, Anda tidak dapat mempertanyakan bahwa pemandu sorak harus kuat, tangkas dan dinamis. Cheerleading bukan hanya cara untuk membakar kalori. Latihan yang Anda dapatkan saat melakukan tendangan dan lompatan biasa di banyak rutinitas pemandu sorak dapat membantu mengembangkan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, dan koordinasi Anda juga.
