Kalori Terbakar di Kelas Balet

Tubuh penari yang aneh itu lirih dan ramping dan itu karena latihan menakjubkan yang Anda dapatkan saat mengikuti kelas dansa. Balet mungkin tampak seperti semua pose anggun dan jari kaki yang menunjuk, tapi balet adalah kelas aktif yang menghasilkan pembakar kalori yang hebat.

Video of the Day

Twirl Your Way to Calorie Burn

Saat Anda berdiri di bar dan bar dan tendu pergi, kemudian turun ke lantai untuk serangkaian pirouettes dan arabesques - Anda membakar banyak dari kalori. Seorang pria seberat 130 pon membakar 525 kalori dalam kelas 90 menit - panjang umum sebuah kelas balet - sementara 150 pon orang membakar 600 kalori di kelas yang sama. Balet adalah latihan tubuh yang efektif yang menciptakan otot-otot panjang dan ramping, dan membantu memperbaiki keseimbangan dan postur tubuh.