Kafein Minuman ringan Gratis

Kafein adalah stimulan ringan yang secara alami ada pada biji kopi, daun teh, biji kakao dan kacang kola. Lebih dari 90 persen orang Amerika berusia 18 dan lebih tua mengkonsumsi kafein, lapor sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam "Journal of the American Dietetic Association." Banyak orang, bagaimanapun, mencoba untuk membatasi asupan kafein mereka untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan, seperti kegelisahan dan insomnia. Berbagai minuman ringan bebas kafein tersedia untuk pembelian.

Video of the Day

Fruit-Flavored Soda Pop

Banyak, tapi tidak semua, merek minuman soda rasa buah bebas kafein, termasuk jeruk nipis, stroberi, anggur, cherry, orange dan lain-lain. Meskipun minuman ringan ini bebas kafein, varietas biasa mengandung kadar gula tinggi. USDA melaporkan bahwa 12-oz. Biskuit biasa, soda buah mengandung 148 kalori dan 33g gula. Banyak dari minuman ini juga tersedia dalam versi bebas gula yang mengandung pemanis buatan.

Jahe Ale

Jahe ale adalah minuman ringan bebas kafein, tersedia dalam varietas biasa dan bebas gula. 12 oz. Sajian jahe biasa mengandung 133 kalori dan 29g gula, menurut USDA.

Root Beer

Sebagian besar merek root beer bebas kafein, walaupun beberapa mengandung kafein. 12 oz. kaleng bir biasa memiliki 152 kalori dan 39g gula, lapor USDA. Varietas bebas gula dari root beer biasanya tidak mengandung kalori, dan pemanis buatan yang digunakan bervariasi dari satu merek ke merek lainnya.

Tonic Water

Tonic water adalah minuman ringan bebas kafein lainnya, dan tersedia dalam varietas biasa dan bebas gula. Air biasa mengandung sekitar 124 kalori dan 32g gula per 12 oz. melayani, sesuai dengan USDA.

Cream Soda

Krim soda adalah minuman ringan vanili, tersedia dalam varietas biasa dan bebas gula. Sebagian besar merek soda krim bebas kafein. USDA melaporkan bahwa 12-oz. Sajian soda krim biasa mengandung 189 kalori dan 40g gula. Air yang berkarbonasi, air mineral berkarbonasi tanpa soda, soda soda dan seltzer, tidak mengandung kalori, kafein atau gula, menurut USDA. Flavored, air berkarbonasi mengandung penyedap buatan dan gula atau pemanis buatan.